产后便秘喝什么粥 便秘粥品大全

育儿之家 https://yuerso.com 2015-09-27 10:57 出处:YEZJ.NET 作者:xmb编辑:@小目标
1产后便秘喝什么粥莲藕麦片粥材料:大米90克,麦片20克,莲藕100克,猪里脊肉50克,胡萝卜30克,盐...

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产后便秘喝什么粥 莲藕麦片粥

材料:大米90克,麦片20克,莲藕 100克,猪里脊肉50克,胡萝卜30克,盐1小匙。

做法:

1、材料洗净。莲藕切片,胡萝卜切丝,猪里脊肉切丝。大

2、米放入锅中,加水煮开,再加麦片和莲藕片,大火煮滚后转小火,煮至浓稠状。加入胡萝卜 丝和里脊肉丝煮熟,再加盐调味。

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产后便秘喝什么粥 芹菜粥

材料:大米90克,芹菜3根,盐1/4小匙

做法:

1、大米用水浸泡30分钟。芹菜去根,切段。

2、捞起大米放入锅中,加水,大火煮滚后转小火慢熬。米熟且成糊后放入芹菜 滚煮,最后加盐调匀。

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产后便秘喝什么粥 首乌粥

材料:首乌30克,粳米60克。

做法:

1、将首乌洗干净,切成片,将粳米淘洗干净。

2、将首乌和粳米一同放入锅内,加入清水400毫升左右,上炉煮至粳米开花、汤汁粘稠即可。

功效:首乌粥生津养血、润肠滑便,适合于津血亏虚、产后便秘的产妇。

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