很多女性怀孕之后皮肤就变差了，生产以后，为了照顾宝宝，无暇顾及自己的肌肤，更是看着自己在黄脸婆的道路上越走越远。其实产后美白护肤也是很重要，学好以下这些，轻松搞定产后肌肤问题！

产后肌肤粗糙的原因

1.盐分过多

当体内盐分过多时，人体的代谢功能就会受到影响，不仅会导致皮肤粗糙，还可能会促进黑色素的生成。所以辣妈们要控制食盐量，多喝水，多运动，从而促进体内盐分的排出。

2.便秘

人体在排泄过程中，会将体内很多毒素排出，如果此功能受影响，也会造成皮肤的粗糙。在日常饮食中，辣妈们要多吃蔬菜水果，注意饮食卫生等。另外，每天起床后不妨空腹喝杯水，这样可以促进体内毒素的排泄。

3.睡眠不好

睡眠时间不仅是人体放松休息的时间，也是身体代谢排毒的时间段。所以睡眠不好就会影响身体代谢，加重皮肤的老化、粗糙。想要保养皮肤，辣妈们最好不要熬夜工作或一直让身体处于紧张疲劳的状态。

产后怎样美白

每个人都渴望拥有白白嫩嫩的皮肤，可是由于各种原因，生完宝宝后妈妈的皮肤就变得暗黄枯燥，要怎样护理才能恢复又白又嫩的肌肤呢？

1.适当补充维c

维生素c具有美白淡斑的功效，所以产后想要皮肤白白的，妈妈们一定要多吃富含维生素c的蔬菜水果。

2.注意防晒

宝宝出生后，妈妈们就可以放心大胆地涂抹防晒霜了，这样既可以保护皮肤不受紫外线辐射，还能抑制黑色素的生成。

3.纯天然美白面膜

妈妈们可以自己用珍珠粉、牛奶、柠檬、西红柿等材料，制作天然美白面膜，把皮肤保养得白白嫩嫩的。

保养肌肤，补水很重要！

补水是肌肤保养中很重要的一项，所以辣妈们不要光顾着美白，补水也是少不了的哦。

1.多喝水

喝水是补充水分最直接简单的方式，产后妈妈每天至少要喝8杯水，这样可以促进身体的新陈代谢，还可以让肌肤水嫩嫩的。

2.多吃水果蔬菜

水果蔬菜可以为人体提供很多的水分，而且可以补充各种营养。所以改善皮肤干燥状况，辣妈们水果蔬菜一定要多吃。

3.敷上补水面膜

每天晚上临睡之前，辣妈们不妨给自己来张水水的面膜敷在脸上，这样让皮肤喝足水分，自然就会又白又亮。

谁说生完孩子的女人就成了黄脸婆，只要护理好自己的皮肤，辣妈们依旧可以光彩亮人！

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