夏天,天气炎热,宝宝容易厌食、挑食。而宝宝的食欲对发育影响很大,家长要经常让宝宝吃些帮助消化的食物,帮助孩子成长,今天小编就给家长们推荐4道适合1-3岁宝宝夏天食用的特色食谱,妈妈们有兴趣的来"围观"下吧！
蛋黄炒南瓜
材料南瓜100克、咸鸭蛋黄1个(注意：蛋黄要黄色不要红色)。
调料植物油、料酒、葱末、姜末各少许。
做法
1、将咸鸭蛋黄和料酒放入小碗,上锅蒸熟取出,趁热用勺子碾散成蛋黄泥。
2、南瓜去皮、子,切成薄片。
3、油锅烧热后,爆香葱末和姜末,加入南瓜片煸炒2分钟后,下入蛋黄泥,让南瓜片沾匀即可。
鲜肉土豆泥
材料土豆泥200克,洋葱末50克,猪瘦肉、牛奶各100克,面粉10克,高汤100毫升。
调料料酒、盐、植物油各少许。
做法
1、猪瘦肉切成豆粒大小,用少量油划好锅,加料酒煸炒至熟备用。
2、洋葱末用少量油煸炒几下,加面粉炒至淡黄色,再加高汤、一半牛奶、盐拌成糊状,加肉粒拌匀,制成鲜肉沙司。
3、土豆泥用油炒酥,加另一半牛奶、盐调匀,然后混入鲜肉沙司即可。
水果沙拉
材料苹果100克、橘子50克、葡萄30克。
调料酸奶酪、蜂蜜各适量。
做法
1、橘子去皮,去核,切小块;苹果洗净,去皮,去核,切成小块;葡萄洗净。
2、将橘子块、苹果块、葡萄放入碗内,加入酸奶酪和蜂蜜,拌匀即可。
木瓜菠萝奶
材料木瓜果肉、菠萝果肉各100克,牛奶150毫升。
调料白糖少许。
做法
1、将木瓜果肉、菠萝果肉均切成小块。
2、将木瓜块、菠萝块和牛奶、白糖一起放入搅拌机中搅打均匀,过滤取汁即
（责任编辑：zxwq）
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