减肥水果：小番茄

小番茄也叫圣女果,番茄既是蔬菜也是水果,但是小番茄大多作为水果吃。小番茄除了含有大番茄的所有营养成分外,小番茄的维生素还是大番茄的1.7倍。小番茄为什么可以减肥呢。小番茄可以加快新陈代谢,抑制脂肪的增加,减肥的你不妨多吃哦。

减肥人群：减肥过程营养不足,新陈代谢比较慢的人。

减肥水果：鸭梨

冬天是梨子的盛产期。鸭梨含有的果胶成分比较多。果胶有助消化、通便,因此适合用于减肥。另外冬天吃鸭梨有润肺滋润的效果,可以改善干燥情况。鸭梨还含有维生素b族,以及多种不同的维生素,多吃有益。

减肥人群：长期便秘肥胖者。

（责任编辑：zxwq）