我们都知道献血是一件十分光荣的事情,很多人也是积极的奉献自己的爱心,当然在生活当中也是积极倡导这种行为,但是对于很多女性来说,献血之后就会十分虚弱,如何做到献血后的补血工作呢？让我们一起来看看,献血后补身体的食谱是什么？

献血后补身体的食谱：

参归山药猪腰：献血后应该吃什么猪腰子1个,党参15克,当归10克,山药30克, 麻油、酱油、葱白、生姜各适量。猪腰子对切,去除筋膜,冲洗干净,在背面用刀划 作斜纹。党参,当归放入砂锅中,加清水煮沸10分钟,再加入猪腰子、山药一起煮至 熟后,捞出猪腰子,待冷后切片,加入麻油,酱油、葱、姜拌匀即可食用。每日或隔 日食用1次。

红枣花生粥：红枣10枚,带皮的花生仁50克,大米100克,三者洗净后同放入锅中 ,加水适量,文火煮至烂熟,可每日早晚服用。

参枣猪肝汤：党参15-20克,大枣20枚,猪肝50-100克。将党参和大枣洗净,加温 水浸泡30分钟后,加适量冷水,文火煎煮30分钟,沥出汁液,再加适量水煮15分钟取 汁,两次汁液混合在一起,与洗净的猪肝一同入砂锅中,加热煮熟,调味后分两次服 用,每日1剂。

龙眼山药羹：龙眼肉15克,山药30克,大米100克。将大米淘洗干净与龙眼肉、山 药同入锅中,加适量冷水文火煮至烂熟,根据个人口味调味后食用,每天 1次。

太子参羊肉羹：献血后应该吃什么羊肉500克,太子参30克,何首乌15克,龙眼 肉30克。将太子参、何首乌,龙眼肉同纳入布袋封口后放入砂锅中,再将羊肉切丁, 同姜、葱白、盐等调料一起放入砂锅中,加适量水,先大火煮沸,撇去浮沬,再以文 火煨2-3小时至肉烂熟,除去布袋及葱姜,即可吃肉喝汤,可每日或隔日食用1次。

献血后补血的食谱有太子参羊羊羹,红枣花生粥,龙眼山药粥,参归山药猪腰, 经常吃这些食物可以帮助女性朋友补血,即可以当美味的食品,还可以满足身体的需 要!

献血是一种十分阳光和积极的行为,我们无私为献血事业做奋斗,也帮助了更多需要用血的人,甚至是能够救命,让我们一起来为公益事业做出自己的努力,献血后补身体的食谱以上为你详细介绍了,所以献血后一定要用心呵护健康,补血工作千万不能怠慢。

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