一岁三个月的宝宝身高体重

育儿之家 https://yuerso.com 2015-10-04 15:41 出处:YEZJ.NET 作者:xmb编辑:@小目标
1岁3个月宝宝身高体重标准一岁三个月男宝宝:身高76.6-82.3cm,体重:9.8-12.0kg;一岁三个月女宝宝:身...

1岁3个月宝宝身高体重标准

一岁三个月男宝宝:身高76.6-82.3cm,体重:9.8-12.0kg;

一岁三个月女宝宝:身高74.8-80.7cm,体重:9.1-11.3kg

1岁3个月宝宝适合吃什么食物?

一、多吃蔬菜、水果。宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜,特别是橙绿色蔬菜,如:西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味,给宝宝拌在饭里喂食。要注意水果也应该给宝宝吃,但是水果不能代替蔬菜,1至2岁的宝宝每天应吃蔬菜、水果共150-250克。

二、适量摄入动植物蛋白。在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白,可以用这些食物饨汤,或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。1至2岁的宝宝每天应吃肉类40-50克,豆制品25-50克,鸡蛋1个。

三、牛奶中营养丰富,特别是富含钙质,利于宝宝吸收,因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物,每天应保证摄入250~500毫升。

四、粗粮细粮都要吃,可以避免维生素b1缺乏症。主食可以吃软米饭、粥、小馒头、小馄饨、小饺子、小包子等,吃得不太多也没有关系,每天的摄入量在150克左右即可。

(责任编辑:zxwq)

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