我们经常听到有些新手爸妈抱怨,我家的宝贝日夜颠倒,白天睡觉晚上精神特别好。育儿专家表示,这是因为初生宝宝刚刚面对这个陌生的世界,加上睡眠调节功能尚未成熟,因而容易出现睡眠日夜颠倒的情形。

　　解决日夜颠倒这一难题,为宝宝布置一个舒适、安静的睡眠空间是首要任务。

　　在外在的环境布置妥当之后,接下来就要看爸妈平日所需下的工夫了。建议对付日夜颠倒的夜郎儿有以下几个招数：

　　1.为宝宝制定生活作息表,并确实执行。

　　2.白天尽量让宝宝玩耍,减少午睡的时间或不要让宝宝太晚睡午觉。

　　3.沐浴时间最好改在睡前的半个小时-一个小时前,如此可使宝宝放松心情,易于入睡。

　　另外要提醒父母的是,在您要调整宝宝睡眠时也要注意宝宝是否吃饱了尿布是否干爽身体是否有任何不适再排除这些状况之后,才能开始为宝宝进行睡眠调整计划。

　　要吃夜奶也是宝宝晚上醒来的原因,因此调整孩子喝奶的时间。其方法是：

　　母婴频道专家提醒：将宝宝睡前的奶量增加。半夜宝宝吵着要喝奶时,可以用白开水代替牛奶,慢慢戒除宝宝半夜喝奶的习惯。增加最后一次牛奶的浓度。

　　(编辑：苗皓)

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