女人在生产后都要坐月子,现在是冬季,天气寒冷,女人更要坐好月子,认识到月子的重要性。那么女人冬季该怎么坐月子呢？冬季坐月子要注意哪些问题呢？小编提醒大家,冬季坐月子一定要知道三件事,下面就给女性朋友们具体介绍一下吧！

1、坐月子时不能碰寒、凉的食物

寒凉的食物会让女人的身体更加虚弱,不利于身体的恢复,所以说海带、柿子、冬瓜、甘蔗等等食物不要吃。同时要多吃营养价值高的食物,如鸡肉、猪蹄、鲫鱼等等,而且这些食物一定要煮熟,凉了的话要加热后才能吃。

2、坐月子洗澡时要有讲究

女人生孩孩子之后,很容易出汗,再加上三角区内部排出大量的恶露,可以说此时女人的身体是很脏的,如果不及时洗澡的话,很容易滋生细菌的,细菌一旦侵入皮肤里的话,就会导致皮肤出现炎症。

当然女人坐月子的时候洗澡并不能想此前那样洗了,此时洗澡有特别多的讲究,首先女人自然生产的话,一般过了一个星期之后就可以淋浴了。如果是剖腹产的话,那要等伤口愈合才可以洗,不然伤口进水会发炎的。

另外,洗澡水不要太热也不能太冷,最好是36度,为了避免着凉,洗澡时间最好控制在十分钟左右。而且洗澡及穿衣的时候要将卫生间的暖灯打开来,这样可以提高卫生间内的室温,让女人的身体感到更温暖一些。

3、坐月子时穿的衣服要宽松、吸水的

女人坐月子的时候容易出汗,因为妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出。此时穿衣最好是宽松的,这样就不会导致衣服黏贴在身体上。同时衣服要吸水性好些,当身体出汗的时候,一些汗液就会被衣服吸收,避免汗液一直留在皮肤上,这样的话身体就比较不容易受凉,可以远离感冒。

坐月子是为了让女性在产后可以快速恢复,避免感染疾病,所以一定要认识到月子的重要性,坐好月子。由于冬季的特殊性,女人冬季坐月子要注意个人护理,做好保暖措施,不能受寒。饮食上以健康有营养为主,严令禁止那些生冷的食物！

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