乳腺癌是女性恶性肿瘤中最常见的一种，近年来乳腺癌的发病率不断增高，乳腺小叶增生和乳腺纤维瘤的发病率也同时攀升。尤其是在我国北上广这类的大城市中，女性罹患乳腺癌的发病率更是不断上升。如何有效预防乳腺癌，是每个女性都应该关注的问题。

高质量性生活能预防乳腺癌

经大量临床研究发现，女性性生活的质量与乳腺疾病有密切的联系，如果女性长期性压抑，那么她患乳腺小叶增生和肿瘤的几率就会增加。

具体说来，女性在性反应过程中，乳房会有较为明显的变化，比如乳头隆起、乳房增大。如果在性生活中女性总是无法达到高潮，除了感到极度不适，其体内没有释放的能量就可能转化成疼痛感。再有，性生活不和谐的女性往往脾气暴躁，如此就会导致肝郁气滞，从而阻塞乳房内的经络形成病灶。

所以说，性生活不仅仅关乎幸福，还关乎女性的身体健康。

乳腺癌病因揭秘

乳腺癌的病因包括先天遗传因素和后天环境影响。先天遗传因素指的是，如果家族中有乳腺癌的病史，那么其它人的患病几率就会增大。除此之外，后天的很多因素也决定了乳腺癌的发病几率大小。

1.有外源性雌激素的刺激：口服避孕药、绝经后雌激素替代疗法、化妆品。

2.月经不正常：初潮年龄小，绝经年纪大，月经周期短。

3.生育问题：初产年纪大，未生育过，哺乳时间短。

4.饮食因素：经常吃高脂肪高热量低纤维素的食物，导致体重增加。

5.环境因素：多次受过射线刺激，接收辐射量大，时间长。

三步教你正确预防面对乳腺癌

防患于未然，是远离乳腺癌的最好方法。

第一步：从病因做起。

从现在开始健康生活，少抽烟喝酒，改变饮食结构，多吃高蛋白、高纤维素、低脂肪的食物，比如蔬菜和水果，避免接触辐射和化学致癌物，保持心情舒畅愉悦，拥有良好的人际关系和夫妻关系。

第二步：及时发现检查。

定期在医院进行正规的健康检查，同时自己也要特别留意乳房的变化，比如说是否出现肿块等，如果发现，应及时就医。

第三步：选择适合自己的治疗方法。

如果已经确诊，就要考虑各种治疗方法，以保证自己的生活质量为主，因为乳腺癌的死亡率并不是癌症里最高的。所以积极治疗，正确看待人生，享受生活，才能获得更多的生机和希望。

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