生理期是女人必须经历的一个时期,这个时期对大多数女人来说是一种折磨,腹部的疼痛难以忍受,有些人痛经是因为淤血比较多,难以排出去,对于这种体质的女人,在月经到来之前就要先排排身体中的淤血,有效食疗方法对排淤血很有用,下面小编为大家介绍一下。

　　归地羊肉猪脊骨汤

　　功效:平和阴阳

　　材料:熟地9克、当归、赤芍、女贞子、菟丝子各6克,羊肉50克,猪脊骨1节,生姜2片。做法:水1000mm煮1个半小时(1人份)。

　　归地淮羊肉汤

　　功效:温补阳气

　　材料:熟地9克、当归6克、淮山15克,赤芍、巴戟、菟丝子各3克,羊肉50克,生姜2片。做法:水1000mm煮1个半小时(1人份)。提示:可加入玫瑰花3朵,以疏理肝气。

　　归地桃红羊肉汤

　　功效:活血化瘀

　　材料:熟地、当归、赤芍、桃仁各6克,红花3克,益母草9克,羊肉100克,生姜3片。做法:水1000mm煮1个半小时(1人份)。

　　归地猪脊骨汤

　　功效:滋阴养血

　　材料:熟地、首乌各9克,阿胶6克,当归、炒白芍各3克,龙眼肉3个,猪脊骨1节,生姜2片。做法:水1000mm煮1个半小时(1人份)。

　　本来女人的青春年华就很短暂,所以女人要对自己好一点,月经时的疼痛会让女人难以忍受,大家要想办法调理自己的体质。上述四种养生汤都对女人很滋补,适合在月经前喝,有助于身体中淤血的排出,而且这些汤都很美味,做法也很简单,大家可以在家试一下。

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