宝宝由于消化系统还没完全发育，如果进食不当或者有些不良的饮食习惯，容易出现消化不良的症状。助消化的食物很多，那么宝宝消化不良应该吃些什么来调养呢？

众所周知，蔬菜和水果含有丰富的纤维和营养，能够帮助人体肠道蠕动消化，如苹果、橘皮和西红柿等，都含有丰富的纤维素，能帮助宝宝的肠道消化，协助胃液分泌，改善消化不良的症状。多吃这些蔬菜水果，还能抑制细菌和真菌的生长，加速排便，促进肠道对营养物质的消化和吸收。

酸奶酸酸甜甜，是宝宝喜欢喝的饮料之一，酸奶中含有多种有益菌，能够使宝宝肠道加速蠕动，防止宝宝出现便秘的症状，还能补充身体所需要的营养。大麦茶中含有尿囊素，这时一种具有促进肠道溃疡愈合的物质，宝宝和大麦茶也能改善消化不良的症状。

育儿之家 原文地址：