早上起床前的1小时,中午午休的1小时,晚饭后1小时。然后将3个小时的胎动次数相加乘以4,即为12小时胎动次数。如果12小时胎动次数大于12次,为正常；如果12小时胎动次数少于10次,属于胎动减少,就应该仔细查找原因,必要时到医院进行胎心监测。

宝宝的胎动有4种模式

1、全身性运动：整个躯干的运动,例如翻身。这种运动力量比较强,而且每一下动作持续的时间比较长,一般为3－30秒。

2、肢体运动：伸伸胳膊、扭一下身子等等,每一下动作持续时间一般为1～15秒。

3、下肢运动：也就是我们常常感觉到的宝宝的踢腿运动。这种动作很快,力量比较弱,每一下胎动持续时间一般在1秒以内。

4、胸壁运动：比较短而弱,一般母亲不大容易感觉得到。当胎动的规律出现变化时,要格外小心一般医生建议,准妈妈应该以24小时作为一个周期,来观察宝宝的胎动是否正常。

因此,如果一天内,发现宝宝的胎动规律明显异于平时,就应该查找原因,及时到医院就诊：

一、胎动减少。可能的原因：准妈妈血糖过低、发烧准妈妈的体温如果持续过高,超过摄氏38度的话,就会使胎盘、子宫的血流量减少,小家伙也就变得安静许多。所以,为宝宝健康着想,准妈妈需要尽快去医院,请医生帮助。

专家建议：1、注意休息,注意随气温变化增减衣物,避免感冒。2、尽量避免到人多的地方去。3、经常开窗通风,保持室内的空气流通,适当进行锻炼。4、多喝水、多吃新鲜的蔬菜和水果。

二、胎动突然加剧,随后慢慢减少。可能的原因：缺氧、受到外界刺激高血压、受到外界撞击,以及外界噪音的刺激都会使胎儿做出类似的反应。

专家建议：1、有妊高症的准妈妈,应该定时到医院做检查,并注意休息,不要过度劳累。2、无论是走路还是乘公共汽车,尽量和他人保持距离,不到吵杂的环境中去,防止外力冲撞和刺激。3、保持良好的心态,放松心情,控制情绪。

三、急促胎动后,突然停止。可能原因：脐带绕颈好动的小家伙翻身打滚时一不小心被脐带缠住了,就会导致因缺氧而窒息的现象。

专家建议：1、一旦出现异常胎动的情况,要立即就诊。2、坚持每天数胎动,有不良感觉时,马上去医院检查。

（责任编辑：zxwq）

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