有些宝妈在产后有痔疮，这会让自己感觉到非常的不舒服，痔疮会有疼痛感，那么你知道产后痔疮疼痛怎么缓解吗？

女性生产后不爱运动，不吃蔬菜和水果容易导致痔疮发病，女性产后要注意适当运动，根据身体状况选择合适的运动方式，并且要多吃些蔬菜和水果，能促进肠胃蠕动，可以保持排便通畅，能有效预防产后痔疮，下面我们具体了解一下，产后患痔疮的原因有哪些？

警惕产后患痔疮的三种原因

1、产后不活动：生产后不爱活动容易导致痔疮的发病，女性生产后可以根据身体的恢复情况，适当下床活动能够促进人体血液循环，并且可加快肠胃蠕动，能够促进定时排便，可以有效避免产后痔疮的发病，不爱运动会增加痔疮的发病几率。

2、饮食不合理：女性分娩后要多吃蔬菜和水果，尽量选择膳食纤维含量高的食物，多吃绿叶蔬菜，能够起到促进肠胃蠕动的作用，并且能够加快人体新陈代谢，合理饮食可以有效预防痔疮的发病，饮食不合理容易导致痔疮的发病。

3、精神压力大：女性分娩后精神压力过大，也会导致痔疮的发病，分娩后要注意调整好心态，缓解精神方面的压力，避免紧张压抑的情绪，否则会影响到正常排便，并且也会降低机体的免疫功能，容易导致痔疮的发病。

几种方法可缓解痔疮

1、坚持做缩肛运动：女性每天坚持做缩肛运动，能够起到促进肠胃蠕动的作用，并且可以刺激排便，可以有效缓解痔疮的疼痛感，保持每天排便通畅，可以帮助治疗痔疮，女性朋友要注意，最好每天坚持做提肛运动，长时间坚持可以取得好的治疗效果。

2、多吃绿叶蔬菜和水果：产后多吃新鲜的蔬菜水果，能够起到缓解痔疮的作用，多吃绿叶蔬菜能促进肠胃蠕动，能够保持排便通畅，并且要注意多喝水，合理饮食可以帮助治疗痔疮，最好不要吃刺激性强的食物。

3、每天一杯蜂蜜水：产后适当喝蜂蜜水，可以起到润肠通便的作用，能够保持每天排便通畅，可以改善痔疮的疼痛感，并且蜂蜜的营养价值高，蜂蜜具有调理身体的作用，并且也可以提供给人体需要的能量，尤其是女性产后适量喝蜂蜜水对身体有好处。

产后患痔疮的原因有哪些？产后患痔疮主要是护理不当造成的，饮食不合理也会导致痔疮的发病率，女性分娩后尽量选择膳食纤维含量高的食物，并且要缓解精神方面的压力，每天坚持做缩肛运动，可以有效预防痔疮的发病，并且也可以缓解痔疮的症状。

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