注意!香蕉减肥法也有弊端

育儿之家 https://yuerso.com 2015-10-14 23:19 出处:YEZJ.NET 作者:xmb编辑:@小目标
香蕉减肥瘦身法能够有效的帮助你减肥瘦身,但是这样的方法有没有什么弊端呢是不是香蕉吃的越多就会减掉的体重越多呢是不是香蕉有...

香蕉减肥瘦身法能够有效的帮助你减肥瘦身,但是这样的方法有没有什么弊端呢是不是香蕉吃的越多就会减掉的体重越多呢是不是香蕉有很好的饱腹感,我就不用吃饭了呢今天小编就给你解开心中的疑惑!

香蕉多吃也会胖

如果一天只吃一两根,问题不大。而多吃肯定也会发胖,一位在办公室白领,一天所需的卡路里大约是1300kcal,那么,如果她一天吃9根香蕉,也就是说平均每餐吃3根香蕉,就已经超过了她一天所需热量了。如果她没怎么做运动来消耗的话,肯定是会肥的。

长期空腹吃香蕉有害健康

长期空腹食用香蕉,非但对胃酸分泌不利,还可因营养摄入过于单一造成贫血。而对于患有急慢性肾炎、肾功能不全的人群来说,这种减肥方法更是大忌。因为香蕉中含有较多的钾盐,如果食用过量会增加肾功能的负担,延缓病情的好转,并有引起病情恶化的可能。另外,香蕉含淀粉和糖分比较丰富,因此,糖尿病患者也要注意摄入量,以免血糖异常引发疾病。

香蕉快速减肥法只适合短期减肥,容易反弹

那些以香蕉代主食的减肥法只适合短期内需要快速瘦身的人士,例如要紧急出席宴会、同学聚会等,不适合长期进行。若是长期仅靠香蕉为生,身体缺乏蛋白质、矿物质等营养成分,身体就会发出危险警报。而且短期快速瘦身效果不能维持,一旦恢复饮食极可能会反弹。

什么东西并不是越吃得多减肥霜瘦身的效果就会大,凡事就要讲究一个度的,只有坚持适度的原则,才会有事半功倍的效果!

(责任编辑:zxwq)

育儿之家 该篇文章地址:

广告声明:文内含有的对外跳转链接(包括不限于超链接、二维码、口令等形式),用于传递更多信息,节省甄选时间,市场有风险,选择需谨慎!此文仅供参考,不作买卖依据。育儿之家所有文章均包含本声明。
0

精彩评论

暂无评论...
验证码 换一张
取 消