在我们日常生活中有很多肥胖的人群,这些人群各有各的肥胖特征,但肥胖从来都不是健康的身体状态。肥胖根据不同的原因可以分成很多类型,下面小编就给大家详细说一说各种肥胖的类型,想减肥只有认清自己的肥胖类型,才能找到适合的减肥方法,下面教你减肥如何根据体质对症下药的建议。

一、单纯性肥胖：

1、体质性肥胖

原因：先天性。体内物质代谢较慢,物质合成的速度大于分解的速度。

现象：脂肪细胞大而多,遍布全身,脸上有婴儿肥现象。

建议：选择有氧运动进行锻炼。

2、获得性肥胖

原因：由饮食过量引起。食物中甜食、油腻食物多、脂肪多分布于躯干。

现象：脂肪细胞大,但数量不增多。虚胖型体质,一捏肉松垮垮的,不紧实。

建议：健康饮食,以绿色食品为佳。

二、病理性肥胖

1、柯兴综合症

原因：肾上腺皮质功能亢进,皮质醇分泌过多。

现象：脸、脖子和身体肥大,但四肢则脂肪不多。

建议：可用中药减肥茶进行调节。

2、胰源性

原因：胰岛素分泌过多,代谢率降低,试脂肪分解减少而合成增加。

现象：全身肥胖。

建议：调节好日常饮食,加强运动,提高代谢率。

3、性功能降低

原因：脑性肥胖病,伴有性功能丧失,或性欲减退。

现象：乳房,下腹部,生殖器附近肥胖。

建议：加强锻炼是首要手段。

4、垂体性

原因：脑垂体病变,导致垂体前叶分泌过多生长激素。

现象：全身骨头,软组织,内脏组织增生和肥大。骨骼大,胃部肌肉突出。

建议：饮食以清淡为主,并加强锻炼。

5、甲状腺功能减退

原因：甲状腺功能减退。

现象：肥胖和黏液型水肿。腿部常常容易出现浮肿现象。

建议：可用中药调节,并且不能摄入太多盐分,多吃利水的食物。

6、药源性

原因：由药物的副作用引起,如由肾上腺皮质激素类药物导致。

现象：在服药一段时间后出现的肥胖,比如有些患有过敏性疾病、类风湿病、哮喘病的病人。

建议：生活要有规律,并注重生活质量,加强日常锻炼。

7、皮下肥胖

特点：脂肪主要分布于腹部、臀部和大腿部的皮下组织内。

建议：多动,少吃,特别是少吃含脂肪多的油腻食物。

8、内脏脂肪

特点：脂肪主要分布于腹腔内的腹膜。腰部及肚皮上赘肉很多。

建议：每天早上喝一杯加了点盐的温开水,清毒排便,多吃水果和蔬菜。

以上就是小编为大家整理介绍的关于肥胖类型的相关介绍,通过介绍我们知道肥胖类型有很多,主要有单纯性肥胖和病理性肥胖。肥胖的类型原因不同,所采用的减肥方式也会有所不同。所以想减肥的朋友一定要认清自己的肥胖根源,然后选择适合自己的减肥方式,这样才能获得减肥成功。

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