激素水平的变化，妊娠期间，孕妇分泌的雌激素较平时增加，脱发的速度也就变慢了，这样一来，头发的寿命就延长了。分娩之后，体内雌激素水平恢复正常，那些“超期服役”的头发便会纷纷“退役”，而新的秀发一时又生长不出来，致使头发呈现“青黄不接”的状况，表现出来就成了产后脱发。

生活调养

1、妇女在孕期和哺乳期，要保持舒畅、乐观、避免紧张、焦虑、恐惧等不良情绪的出现。

2、注意平衡膳食，多食新鲜蔬菜、水果、海产品、豆类、蛋类等，以满足身体和头发对营养的需要。

3、经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩，刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。经常洗头可清除头皮上的油脂污垢，保持头皮清洁，有利于新发生长。

营养保健

1、在医生指导下，产后适当服用一些维生素b1、谷维素及钙片，也有一定的益处。

2、枸杞子15g，大米50g。将枸杞子、大米洗净，放砂锅中煮成粥，食用。

3、何首乌30g，大米50g，冰糖适量。将何首乌放入砂锅中煎取浓汁后去药渣，然后放入大米和冰糖，将米煮成粥即可食用。

验方调养

1、柏枝（干药）、椒仁、半夏各90g。将药加水500ml，煎至250ml，入蜜少许，再煎至沸开。用时入生姜汁少许，调匀，擦无发处，每日3次。

2、将柏叶阴干研细，以春油浸之。每天蘸刷头，头发长出后，用猪胆汁煎汤洗头。

3、白矾、郁金各等分。将白矾、郁金制成丸，每次4—5g，每日2次。

自制精油护发品

材料：

何首乌精油4滴、佛手柑精油3滴、柏树精油2滴、橘子精油l滴、纯净水100毫升。

做法：

纯净水中加入何首乌精油、佛手柑精油、柏树精油、橘子精油，混合搅拌均匀。

用法：

将调好的营养水置于密封瓶中，使用前先摇匀，再喷于头发上。

功效：

何首乌对头发的帮助主要有活血，补充发囊营养，养发固发。其它精油有着为头发补充营养，促进头发吸收水分的作用。

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