了解到拔罐减肥的人们都明白,拔罐减肥期间如果搭配饮食效果会更加明显。其实,拔罐减肥后如果要长久保持效果,还是需要配合饮食调节的。gt;gt;gt;拔罐减肥的人群和穴位以及效果

拔罐减肥后在饮食上的注意事项：

①拔罐减肥后一定要天天上马桶,便秘的毛病不能再有。提醒一句：如果你在拔罐前就时常便秘,那么拔罐减肥还是暂缓,因为便秘不解决,减肥很难成功,所以要先调理便秘问题再去拔罐。

②拔罐过后的任何时候,都不要暴饮暴食,无论是假日还是酒会,否则脂肪一定会再来找你。

③切忌睡前三小时不吃喝任何东西,这是把减肥反弹扼杀在襁褓中最首要的一条。这条也就规定了晚餐的时间,即晚餐与睡觉之间一定要间隔三小时。

④晚餐禁吃：甜品、高淀粉类,辛辣、油炸之物、以及高盐的食物。总之,食物清淡为上。

温馨提醒：拔罐减肥期间的饮食调节非常重要,但不能因此选择节食。可以尽可能选择低热量的营养食物。减肥一定是在保证健康的前提下进行的。

（责任编辑：zxwq）

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