结婚后很多女性忙着怀孕,然而准备了很长时间,自己的肚子一直没有鼓起来,排除不孕不育的原因,女性在备孕期间,在个人饮食上要注意调理,才能提高自己受孕的几率。那么,备孕女性怎么吃可以提高受孕几率呢？首先是多喝祛湿药煲汤,其次是针对自己的个人体质,体寒多吃温补药煲汤。

备孕女性怎么吃才能提高受孕几率？

1、肥胖女性比较不好受孕,在饮食上,肥胖女性最好坚持高蛋白、低脂肪、低碳水化合物饮食,平时多吃祛湿药煲汤,如白术、茯苓等等食物；

2、体质虚寒的女性朋友,平时应该多吃温补药煲汤,如肉桂,当归,党参等食物,这些药膳能够改善体质,有利于怀孕。

3、备孕女性在日常生活中应该多吃些谷类食物,这些食物中都含有大量的植物雌激素,可促进女性排卵。除了谷类食物之外,还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等,这些食物中同样含有丰富的雌激素。

4、美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中,每天喝一杯咖啡以上的女性,怀孕的可能性是不喝此种饮料者的一半。因此,他们提出,女性如果打算怀孕,就应该少饮咖啡。

备孕女性在饮食上也有诸多忌口,不要喝味道较重的饮品,应该坚持温开水为主,而且要多吃谷物类食物。如果女性可以正常排卵,选择排卵期同房,也能大大的提高怀孕的几率。女性可以自己计算出排卵期,或者是去药店购买排卵试纸,选择排卵期前后同房。

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