缓解产后涨奶的8大妙招缓解产后涨奶妈妈各有妙招丈夫的拥抱可以缓解产妇抑郁产后月经失调的护理妙招缓解产后抑郁：先抱妻子再抱孩子陪妻子走进心理诊室的老汪满腹委屈。妻子生完孩子后,他可是卖足了力气,每天一下班就抱起孩子喂奶换尿片,家里能干的活都抢着干。可妻子却得上了产后抑郁,刚生完孩子那周,对孩子不太热情不说,还经常莫名其妙地大哭。有一天晚上老汪太累了睡得死死的,孩子哭他没听见,后来竟然被妻子的哭声惊醒了。其实,老汪的这种疑惑和困扰,来自于对产妇心理的不了解。怎么说呢？怀孕期间,女性荷尔蒙雌激素和黄体酮增长10倍。分娩后,荷尔蒙水平在72小时内迅速达到以前水平。这种激素的剧烈变化,加上初为人母的角色变化等原因,会导致50%mdash;70%的产妇出现反应性的抑郁。这些产妇常表现为哭泣、易激怒、疲乏等,一般在一周内可自行缓解。而产前本来就有情绪问题,或者初期抑郁没有有效处理的话,10%mdash;20%产妇会出现中度至重度抑郁。不管症状是轻是重,延续时间是短是长,都会对孕妇的身心健康、家庭关系特别是亲子关系带来负面影响。那些对宝宝表现出无反应、反应迟钝的消极情绪的产妇,会导致孩子神经系统刺激缺乏,神经心理发育受到抑制,影响情绪、智力发育和心理行为发展。分娩后,产妇的身心都经受着重大转折带来的压力,最需要伴侣的支持和关爱。所以,老汪回家后最先要做的事情,不是抱起孩子,而是要抱一抱妻子,问问她今天的心情,一天的琐事,交流宝宝的情况。除了这样温馨的小细节,夫妻双方还可以把带孩子的时间变成三个三十分钟制,即丈夫带半小时,两个人一起带半小时,由保姆或长辈带孩子、夫妻享受二人世界半小时。

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