减肥一定要采取健康的方式,这样一方面能起到瘦身的效果,另一方面也不会伤害身体。那什么样的减肥方式才是健康的减肥方式呢？减肥专家指出减肥的目的不仅仅要关注外在的形象,同时也不能忽视了内在的健康。随着排毒减肥理念的提出如今人们对于健康减肥有了更加深入的了解。专家指出通过一定的饮食调节能起到排毒减肥的功效,下面就向大家介绍一二。

蜂蜜

味甘,性平,自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。

功效：对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效,很容易被人体吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水,有美容、清肠通便的功效。对防治心血管疾病和神经衰弱也很有好处。

胡萝卜

味甘,性良,养血排毒,是健脾健胃的有效解毒食物,含有丰富的胡萝卜素和多种维生素。

功效：与体内的汞离子结合后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。

适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。

海带

味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。

功效：海带中的碘能被人体吸收后,促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除,同时海带含有一种叫硫酸多糖,能吸收血管中的胆固醇,并排出体外。

适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症,高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿

木耳

味甘,性平,是排毒解毒、消胃涤肠、和血止血的最佳食物。

功效：木耳含有一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附,再排出体外。

适合症状：从事粉尘环境中工作的人,特别应多食。

如何进行排毒减肥？哪些食物具有排毒减肥的功效呢？通过上面的介绍,大家是否已经有所了解了呢！健康的身体离不开健康的饮食,对于有减肥需求的朋友而言,饮食就更加的重要了。通过饮食进行排毒减肥,一方面能减轻体重,另一面也能排出体内堆积的毒素,让大家由内而外的美丽与健康,这样的减肥方式值得大家尝试。

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