九、十月份,石榴正是成熟的季节,石榴营养价值很高,同时还可以帮助女性抗衰老,帮助护肤美容,经期吃石榴也是很有好处的,那么女性经期吃石榴有哪些好处不仅可以帮助补血养气,同时还可以增强免疫力,对身体很有好处,下面来介绍经期吃螃蟹的好处,一起来看看吧。

　　1、补血养气

　　女性在月经期间,不仅会流失大量的血液,体内的大部分铁元素也会随之流失,而石榴中含有矿物质铁,食用后具有一定的补血功效,同时石榴能促进血液的循环,软化血管,提高血液运输氧气的能力。

　　2、安神促睡眠

　　经期可能会出现情绪烦躁、失眠、易怒、疲劳等现象,而石榴中的碳水化合物能帮助补充大脑消耗的葡萄糖,缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、失眠、头晕等现象,有安神促进睡眠的作用。

　　3、增强免疫力

　　女性在月经期间身体一般是比较虚弱的,抵抗力下降,而石榴中含有比较丰富的蛋白质和维生素,能有效的提高身体的抗病能力,增强身体免疫力。

　　4、滋养肌肤

　　月经期间,可能会出现皮肤变粗糙、长痘痘的现象,而石榴中含有的花青素和红石榴多酚,都是具有极强的抗氧化能力,能清除体内的自由基,缓解肌肤衰老。再者,石榴中钙、镁、锌等矿物质含量也较多,能帮助迅速的补充肌肤所丢失的水分,起滋润肌肤,缓解经期皮肤问题的作用。

　　通过以上的介绍的,大家应该知道女性经期吃石榴有哪些好处了吧,可以帮助补血,同时还可以安神促睡眠,更是帮助滋养肌肤,还可以增强免疫力,但是要提醒大家不能多吃,吃多了容易导致上火,引发便秘,要注意。

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