母乳新生宝宝，妈妈饮食需注意

其实，并不是说以下食物都不可以吃，妈妈本着的原则是，不知情的情况下，先少尝试一点，如果小朋友没有任何不良反应，那就再增加一点，一点一点地慢慢增加，并注意观察。凡事都有个度，适可而止便好，对于有些食物，明亮兄弟是没有任何的反应，那么妈妈就可以放心大胆地吃;但对于有些食物，还是有些不适症状，那么妈妈适可而止就好。

【坚果】新生宝宝常见过敏源之一，这里的坚果指花生、腰果、开心果、核桃等。记得明明刚出生之时，妈妈用花生炖排骨以催乳加补血，明明就出现过敏的现象，主要是大便方面;而且医生说，既然小朋友对花生过敏，那么妈妈就一定要注意其它的坚果类食物，以至于在明明满月之前，妈妈可谓是拒坚果于千里之外。

【生姜】葱姜蒜是中餐烹饪必不可少的配料，这些也是容易引起小朋友肚子胀气的主要源头，尤其是生姜。弟弟还好，记得哥哥刚出生的三个月，妈妈是一点生姜都不能沾，哪怕是炖一大锅汤，只放两片生姜都不行。白天倒没什么太大的反应，就是到了傍晚7-8点钟的时候，明明便会因为肚子不舒服而哭闹不止。

【咖啡】妈妈所说的“咖啡”是一个统称，包括茶、咖啡、可乐等各种含有咖啡因的饮料。其实也并不是一点不能沾，只是这里有度和量的因素，不要超过一定的量，还是没有问题的。妈妈母乳哥哥之时，满6个月之前，真的是特别注意，一点都没有尝试;而母乳弟弟之时，满月之后就开始每天1-2杯咖啡，中午弟弟午睡了，妈妈有时还会再品一杯茶。

【辛辣】对于每位准妈妈是不同的概念吧，毕竟对于辛辣的承受度是完全不同的，如果孕期一直无辣不欢的话，那么母乳之时对于新生宝宝的影响会微乎其微，但也还是需要注意的。主要的影响除了与【生姜】相同，会引起小朋友的肠胃不适;还可能造成便秘。

【生冷】生冷之食，如果妈妈自己不介意的话，一般对于新生宝宝没有什么太大的影响，最多就是引起暂时性的腹泻;但...很多的生冷食物，可能会造成母乳量的下降，母乳本来就不充足的妈妈们，就一定要多加注意。

【牛奶】母乳妈妈饮用牛奶，对于新生宝宝的影响有两方面吧：一是可能会带来小朋友的便秘;二是也可能会引起小朋友的过敏，在美国，很多的小朋友对牛奶制品过敏。妈妈母乳亮亮，目前看来是没有任何的影响;但母乳明明之时，在小朋友将满周岁之时，出现了短暂性的便秘现象。

【海鲜】这里的海鲜，主要是贝壳类和大型鱼。贝壳类的海鲜应该是属于【生冷】之食，可能造成小朋友腹泻;而大型鱼的含汞量比较高，对于妈妈和小朋友的身体健康都是不利的，其实大型鱼，一般的医生都是不建议准妈妈和小朋友食用的。

妈妈最后语：与其说母乳新生宝宝，妈妈们需要注意自己的饮食，不如说整个母乳过程，都是需要注意的，只是新生宝宝的接受与适应能力比较弱，遇到不适食物的反应可能会更明显一些，因此妈妈们更需要注意罢了。

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