在孕早期，很多准妈妈都被孕吐所烦恼，纷纷表示“受不了”，恨不得有一款万能药能迅速解决。其实，孕吐对准妈咪的自身健康和胎宝宝的发育都有很多益处，别再那么排斥啦~~~

适当孕吐，对孕妈有诸多好处

抵制毒素的吸收

其实，孕吐对准妈妈来说是一种保护，医学专家指出，女性怀孕后其免疫系统可能会有所影响，当外界毒素侵害时，孕吐便会让准妈妈通过孕吐的方式来远离这些毒素。比如有的准妈妈在孕早期一闻到肉就想吐，其实这就是身体远离肉类细菌的一种方式。

降低儿早产和流产几率

你知道吗？凯特王妃当年在怀乔治小王子时就出现过很是严重的孕吐，甚至她都得住院来缓解。随着胎盘分泌的促性腺激素的急速增加，准妈妈的孕吐现象会越来越频繁。但是孕吐对胎宝宝来说也是大有好处，经过多伦多儿童医院的研究人员的调查数据发现，没有孕吐的女性流产风险高，是孕吐女性的3倍以上。而在经历过孕吐的准妈妈当中只有6.4%生出早产儿，而在没有孕吐的女性中确有9.5%的人生产早产儿。可见，孕吐可以帮助准妈妈降低早产和流产的几率。

对高龄孕妇有“孕吐保护作用”

对于35岁以上的高龄准妈妈来说，由于年龄偏大，身体素质下滑，风险重重，怀孕是一段不容易的旅程，而孕吐对于这类准妈妈来说，更容易受益于这种保护机制。

孕吐对胎宝宝也是益处满满

除了对准妈妈有诸多好处外，孕吐对胎宝宝也是一种福利哦：

1.宝宝出生后更聪明

研究人员曾经做过调查发现，在孕期遭遇过孕吐的妈妈，其生下的孩子往往表现得更聪明，在语言、行为、智商上都要高于常人。

2.保护肚中胎儿

科学研究发现，孕吐其实是人类一种积极的遗传性状，其实也是母体对胎宝宝的一种保护行为。比如如果准妈妈在某些食品，而这些食品中的某些成分可能对胎儿不利，此时身体便会自然出现恶心想吐的信号，把食物排出，以免伤害胎宝。

3.预防胎儿出生缺陷

此外，有研究发现，准妈妈孕吐可以降低宝贝出生缺陷率，甚至这一风险可以降到30%-80%。

准妈妈孕吐不适，怎么办

尽管孕吐对妈妈和宝宝有利，但是如果孕吐较为严重，又该如何缓解呢？这里有几个小妙招，大家可以试试：

1.少吃多餐

建议一日三餐不要吃太多的食品，防止带来肠胃不适，加重恶心感。建议少吃多餐，食物类型可以多样化，口味注重清新，以此来舒缓胃部压力。

2.情绪稳定

此外，情绪的稳定也非常重要，建议每天睡足八小时，如果可以的话，午睡也建议在一个钟头左右。另外，少去人多的公共场所，保持心境平和，家人要陪伴在准妈妈左右，多多鼓励和安慰。

3.避免缺水

如果孕吐频繁，准妈妈一定要多喝水，不过在水分的选取上，建议选择椰子汁、山枣汤等有营养的饮品。

不过，育姐还要提醒大家，如果孕吐比较严重的话，就要到医院寻求医生的帮助，毕竟过于激烈的孕吐很可能对身体不利，务必要尊重医嘱，让宝宝健康成长~

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