黄瓜鸡蛋减肥法的减肥效果是比较好的，因此也受到很多人的推崇，但是在使用这种减肥法的过程中，天天吃黄瓜鸡蛋难免吃不下去。这个时候有人就问了，在用黄瓜鸡蛋减肥法的时候能不能吃一些水果呢？

使用黄瓜鸡蛋减肥法的饮食安排中主要就是以黄瓜鸡蛋为主的，不过这只是在第一周的时候的食谱安排，在第一周的时候最好不要吃水果，水果可以从第二周以后开始食用。

第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划：早上鸡蛋一个，黄瓜一根；中午鸡蛋一个，黄瓜凉菜一份；晚上黄瓜1—2根或者黄瓜凉菜一份。

第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划：

星期一：早餐煮鸡蛋(不限)，烤面包(不限)，葡萄水果，咖啡(不加糖奶)；午餐煮鸡蛋，烤面包，咖啡；晚餐煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡

星期二：早餐煮鸡蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡；午餐煮鸡蛋两只，咖啡，植提纤，葡萄水果。晚餐牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，泡菜，咖啡。

星期三：早餐煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡；午餐青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡；晚餐煮鸡蛋两只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉，泡菜，咖啡。

星期四：早餐煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡；午餐青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，植提纤消脂，咖啡；晚餐煮鸡蛋两只，奶酪(b型血的人需更少量食用)，菠菜，咖啡。

星期五：早餐煮鸡蛋一只，葡萄水果，西红柿，咖啡；午餐煮鸡蛋两只，菠菜，西红柿，咖啡；晚餐海鱼(减肥增肥皆因鱼，吃可以减肥的鱼类)，青菜沙拉，烤面包，咖啡。

星期六：早餐煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡；午餐水果沙拉，鸡蛋两只；晚餐牛肉排(减肥也是可以吃肉的3日饮食计划书)，以西红柿为主的青菜沙拉，咖啡。

星期日：早餐煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡；午餐烧鸡，西红柿，葡萄水果，咖啡；晚餐青菜汤，圆白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西红柿为主。

从上面的黄瓜鸡蛋减肥食谱中，我们就可以很清楚的看到，在减肥第二周就可以吃一些水果啦！所以为了拥有完美的身材，妹纸们在第一周的时候还是忍忍吧！

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