大宝是女儿，三岁半，计划再生一个儿子。女儿是意外怀上的，所以一直觉得怀孕是一件容易的事儿。没想到，备孕老二这么痛苦这么煎熬。一开始想着一定要怀一个儿子啊，大半年过去了，只想能怀上一个就行，管儿子还是女儿呢。

经过一年多的备孕，失败了又失败，终于成功了，很开心，和姐妹分分享一下我的备孕经验。

老公弱精，不过不太严重。做过几次排卵监测，我的卵泡一般般也不是特别的优质。所以备孕期间我做了下面这些努力，给你参考下哦。

1.食疗

我觉得食疗还是非常有效果的。我们这里沿海地区，海鲜很便宜。男人精子不好多吃海鲜能补精的。我是全职妈妈，每天的重要任务就是做饭。想尽一切办法做好吃的给老公吃。

期间我认为最有效果的海鲜是：生蚝、鲜虾。鱼汤之类的适合女人喝，能帮助卵泡发育。

2.生精药物

这个一定要去医院让医生开，不要自己在药房买，更不要找什么代购，不靠谱的。我老公是在医院开的，蛮贵的，一盒差不多要四百多吧，只能吃一周。吃了半年，加上食疗的配合，精子质量明显提高了。

3.排卵监测

很多姐妹以为用排卵试纸测测就好了，其实排卵监测没那么容易的。我用的体温、试纸、阴超三个结合的。每天早上测体温，找出身体的体温规律。体温真的很神奇，不仅能帮助测排卵，我连怀孕都是体温计最先测出来的。

月经过后每天测排卵。我的月经周期和别人不一样，月经干净后二十天我才是排卵周期。后来我才知道每个人的都不一样，别人的排卵周期没有参考价值的。

测到排卵出现强阳的时候我就去医院做阴超监测卵泡发育。有条件的姐妹一定要做这个监测。能完整的看到你的卵泡发育情况，还能看到是不是排掉了还是萎缩了。

这次怀上，就看到左边一个优质卵泡长大2.2*2.0，又大又圆，一直监测到排掉。

4.强阳转弱时一定要同房

之前我都是强阳了就同房，转弱后也不管了。老公总说累，我也不想一直缠着老公。这次强阳的时候同房了，老公那几天很幸福，转弱后又同房了几次。就这样怀上了。

5.基础体温的价值

基础体温能反映出身体的变化。有心的姐妹一定要自己测测看。我什么时候来大姨妈、什么时候排卵，基础体温都能反应。我这次排卵期过后体温一直没有下降，并且有持续升高的现象。一直到月经日，体温还是很高。我就想是不是怀上了，用大卫测了果然有水印。等了两天再测，已经是粉色的印子了。所以，我一再和姐妹们推荐用体温计测体温。不怕麻烦就去药方买水银体温计，自己记录。怕麻烦就买电子体温计，能自动上传数据到手机上哦。

我要说的就这么多啦，希望每一个接到好孕的姐妹都能怀上宝宝！

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