导读：很多明星为了减肥并不是节食什么都不吃,而是有选择性的吃,只有吃对了食物,减肥瘦身才会事半功倍。今天591瘦身小编就为美眉们介绍明星减肥瘦身最钟爱也是最常见的十款食谱,告诉你们,其实明星们吃得油腻肥厚照样能瘦,为什么？因为她们掌握了吃的小秘诀,只要有正确的食谱,吃对的食物,就不怕胖哦。食谱一、凉拌金双耳顾名思义,金双耳就是黑木耳和银耳。黑木耳具有活血养颜、凉血止血的作用;银耳具有补气养血、使皮肤白嫩的功效,对因气血亏虚而使容颜苍老的女性有较好的美白作用。这道菜更受不分昼夜工作的明星喜爱,李静就非常喜欢吃木耳。明星减肥瘦身食谱二、乌鸡汤基本上,女人都爱喝乌鸡汤。因为乌鸡汤不但对女人身体好,而且还能够美容。娱乐圈的女星就深谙此理,刘孜就爱喝乌鸡汤。她说：乌鸡汤其实是一种很传统的营养美食,它有养颜、补气和调节内分泌的作用,特别是女人应该经常食用。明星减肥瘦身食谱三、剁椒鱼头鱼素来是女性美容菜的法宝之一,俗话说吃鱼的女人最漂亮,足见大家对鱼具有美容功效的共识。而鱼的精华便在这鱼头,所以这些年才会推出很多以鱼头为主的吃法,剁椒鱼头便是湘菜代名词之一。据说,王菲就特别喜欢吃鱼。明星减肥瘦身食谱四、西芹炒百合人们常说：更气两从香百合,老翁七十尚童心。这是说百合的对人的保健作用。中医认为百合是入心、肺二经、为清补之品,并且具有润肺止咳、宁心安神、美容养颜、防癌抗癌、甘凉清润、理胃健脾的功效,是很好的食疗材料。刘嘉玲就特别偏爱西芹。明星减肥瘦身食谱五、水晶鲜虾卷很多人都喜欢吃虾,对食物挑剔的女星们见着虾也会爱不释手。尤其是鲜虾,更是美容菜中的极品之一。鲜虾富含蛋白质和微量元素,既可口又营养,是非常不错的小点心。由于它的口感特殊,外观晶莹剔透,很受女星们的喜爱,李宇春就特别爱吃虾。导读：很多明星为了减肥并不是节食什么都不吃,而是有选择性的吃,只有吃对了食物,减肥瘦身才会事半功倍。今天591瘦身小编就为美眉们介绍明星减肥瘦身最钟爱也是最常见的十款食谱,告诉你们,其实明星们吃得油腻肥厚照样能瘦,为什么？因为她们掌握了吃的小秘诀,只要有正确的食谱,吃对的食物,就不怕胖哦。明星减肥瘦身食谱六、米椒蒸茄子最近几年非常流行米椒炒,这类菜在川菜中比较多见,在湘菜中也非常普遍。米椒比剁椒辣味更浓郁,清香味非常充足,保证了辣椒的新鲜度和清香味。最重要的是,这道菜有利于皮肤的改善,还有益于身体健康呢!李湘就特别喜欢吃茄子哦!明星减肥瘦身食谱七、笋烧海参营养学家认为芦笋是健康食品和全面的抗癌食品;常食海参不仅能驻颜美容、抗衰老,还可增强机体免疫力。海参滋阴养血,竹笋清内热,综合生效使皮肤细腻光润,肌肤粗糙的女人,吃笋烧海参就能润肤美颜,容祖儿就是海参的追捧者。明星减肥瘦身食谱八、凉拌黄瓜黄瓜是十分有效的天然美容品,黄瓜酶更是有令人惊异的润肤美容效果,而且,黄瓜有清热、解毒、利尿之功效,所以很多明星都把黄瓜当作第一美容呢!张曼玉就常吃黄瓜,据说梁朝伟就在拍戏期间陪张曼玉一起吃。明星减肥瘦身食谱九、梅菜扣肉关于梅菜扣肉的美容养颜作用,想必绝大多数的女人都知道。肥而不腻的扣肉,让很多不吃肥肉的女星都破例一吃,可见梅菜扣肉的非凡魅力。据食谱记载,梅菜扣肉色泽金黄,香气扑鼻,清甜爽口。重庆美女陈紫函就相当喜欢这道菜。明星减肥瘦身食谱十、猪蹄海带汤猪蹄含有丰富的胶原蛋白质,它能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性,对延缓衰老和促进儿童生长发育都具有物殊意义。猪蹄中的胶原蛋白是人体皮肤的主要成分之一,也有促进女性激素合成的作用,对女性容颜相当有益。据说,萧蔷都常吃炖的猪蹄汤呢!

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