幸福女神节 进阶魅力妈妈

育儿之家 https://yuerso.com 2015-11-16 04:54 出处:YEZJ.NET 作者:xmb编辑:@小目标
今天是38妇女节,全球广大女性朋友的节日。这个国际性节日源于西方第一代女权主义,而中国在1949年建国初便将每年3月8日...

今天是38妇女节,全球广大女性朋友的节日。这个国际性节日源于西方第一代女权主义,而中国在1949年建国初便将每年38日定为妇女节。在这一天,让我们一起庆祝起来,多爱自己一些。特别是有娃的妈妈们,在照顾孩子、丈夫、家庭的同时,别忘了关爱自己。

岁月催人老,若是不注意保养,特别是产后,青春就要和你saygoodbye~所以,各位妈妈咱们有必要就现在远离那些让人衰老的习惯了。

△ 拒做熬夜党

做姑娘时,熬夜那是常有的事。当妈后,果断没了熬夜的资本,夜里要起床给宝宝喂养,白天要上班。要是再熬夜,不仅伤皮肤伤肝,久而久之身体也会被累垮。

△ 还是少碰烟酒

不想被衰老找打,那出去可别玩得太嗨,烟酒这些坏家伙咱们还是少沾。尼古丁会让你皮肤粗糙、皱纹早早来报道;酒精会使皮肤油脂分泌减少,导致脱皮。

△ 坚持运动少不了

别再找借口啦!时间挤挤总是有的,想要延缓衰老,增强抵抗力,那就快快开始行动吧。慢跑、踢毽子、深蹲等都不错,也可以和孩子一起做亲子瑜伽。

△ 肌肤清洁要认真点

并不是不化妆就不要卸妆。大家请注意,擦了防晒或隔离霜以后,必需要做好卸妆工作,彻底清洁皮肤。否则毛孔很容易被堵塞,影响皮肤的正常代谢,时间长了痘痘、斑点会纠缠上你。

△ 别整日叫外卖或下餐馆

外面的饭菜,往往是高脂、高盐、高糖,而这些都会加速皮肤衰老,损害身体健康。大家不妨自己在家做饭,保持饮食均衡,选择应季蔬果、全谷食物、粗粮等,从内部为身体健康加能量,从而延缓衰老。

一年之计在于春,此时正是妈妈们调养身体的好时节。万物复苏之时,让身体在春光里富有生机。

捂好4部位

春捂可不仅仅说的是孩子,女性朋友也要多长点心。这个时候,天气常“上蹿下跳”,神门穴、腰眼、小腿和肚脐这4个部分要捂好。特别是产后新妈妈更要多注意,头、肺、足3部分要做好保暖工作。

调理好肠胃

肠胃是人们健康、长寿的基础,春季养生的重点之一就是调养肠胃。建议多吃富含碳水化合物的主食,适当少吃些油腻食物和生冷水果,以保护肠胃。

让身体排毒

此时是排出体内脏东西的好机会。大家不妨多喝些果汁(自己榨),2个星期内不喝含糖、咖啡因的饮料,并禁烟,以便清肠排毒。

多饮水防干燥

春天气温干燥且多风,使得体内水分流失加快,易引起上火,可引起便秘、体重增加、头痛等不适。建议每天喝大概2000ml的温开水,每天早上可喝点蜂蜜水,中午喝点蔬果汁,可以排毒祛火。

回南天要防潮

小心回南天,防止“潮”出各种病。在有雾的天气,最好关紧门窗,开下空调抽湿气。若是没有烘干机,可以借助电吹风来帮忙,吹完洗完的衣物再晾起来。

到户外感受春的气息

猫了一冬天,是时候到户外透透气,伸展下身体,享受春日的阳光和花香。不妨沐浴阳光做30min的运动,慢跑、骑自行车、做瑜伽都是不错的选择,可以减轻压力,让你睡得更香甜。

各位麻麻颜值要高,气质也要同时提升,从今天起让我们一起努力成为一个精致的女人:

多读好书

真正有气质的女性,平日都有阅读的习惯,必然阅读了不少优秀的文学作品。读书贵在精,不是多。有时候,阅读一本好的经典作用,意义远大于一堆快餐书籍。古今中外的文学名著、中西方的音乐绘画等方面的作品都是不错的选择。

注重良好形象

不仅仅是仪容,还有仪表和心态。很多时候,一个女性的外表代表着她自身的形象,而这正是体现品味和气质的一个方面。作为女性,大家有必要重视其自己的外貌和服饰。要知道,良好的外在形象其实可以体现你对生活的态度,以及你的审美修养。

掌握好社交礼仪

想要更有吸引力,那么在加强自身修养的同时,也要加强礼仪、谈吐等方面。参加社交活动时,要注意细节,比如坐站姿,和人握手的力度,看人的姿态等。在举手投足间、待人接物时体现出来,待人要大方得体,不浮躁做作。

保持一个好心态

拥有一个好心态,不仅可以让你在家庭、事业中更如鱼得水,也让你更具魅力。请学会微笑,对人友善,学会宽容以及倾听。

其他热门专题:

惊蛰话健康之宝宝起水痘

长个+排毒 bb春季饮食指南

育儿之家 原文地址:

广告声明:文内含有的对外跳转链接(包括不限于超链接、二维码、口令等形式),用于传递更多信息,节省甄选时间,市场有风险,选择需谨慎!此文仅供参考,不作买卖依据。育儿之家所有文章均包含本声明。
0

精彩评论

暂无评论...
验证码 换一张
取 消