2、宫缩是逐渐加强的,有规律的,不要以屏气和全身僵硬来抵制宫缩,这样非但不会减轻疼痛,反而会耗费体力,影响子宫口的顺利扩张。

3、如果羊水囊未破,不一定躺在床上,可散步或坐着,如果躺着,最好是侧卧位或选择最舒适的姿势,以利于肌肉放松。如果羊水囊已破,则侧卧位最好。

4、临产时的准妈妈们一定要注意,要及时的去排空膀胱,一定要注意千万不要因为膀胱的充盈从而影响到了胎头的下降。

5、在宫口快开全时,孕妇已有用力屏气想排大便的感觉,但这时还不能用力,过早用力会产生疲倦,要在医生准许后,才能用力。

总之,准妈妈在分娩前全身放松很重要,对后面的生产会有很大的帮助。

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