秋季天气开始变凉的,但是气候还是很干燥的,肌肤容易出现缺水的情况,而且身体还有上火的情况,要及时的调理,那么女性秋季上火是什么原因呢秋天上火怎么办对于这些疑问,下面专家来为大家一一解答,一起来看看吧。

　　秋天虽然气候很燥,渐渐转凉,很多人通常穿得厚,住得暖,活动少,饮食方面也偏好温补、辛辣的食物,体内积热不容易散发,容易导致上火。尤其是在我国北方,本身气候就非常干燥,再加上室内普遍使用暖气,上火更是随时可能发生。

　　千万不要小看上火。它不但能引发口干舌燥、咽喉肿痛、烂嘴角、流鼻血、牙痛、食欲不振等症状,严重时还会导致口疮、便秘、痔疮等疾病,同时破坏人体免疫力,给各种疾病的入侵、复发提供可乘之机。

　　重视火大这个问题,将有助我们适时调养生息,维持人体阴阳平衡,减少秋季疾病的发生。

　　秋天上火怎么办

　　豆芽菜。豆芽性子偏寒,清热解毒的功效。绿豆豆芽,具有绿豆的功效,利尿下火,清除便秘。而黄豆的豆芽具有黄豆的功效,富含丰富的维生素b,补充维生素,防止口脚溃烂。并且,豆芽菜价格便宜,在任何菜系中作为配菜都可以放一点,味道清爽可口。

　　白菜。白菜含有丰富的粗纤维,粗纤维可以促进肠道的蠕动,有利于排便,防止便秘。另外,白菜性子甘凉,清除肺热是极好的。

　　雪梨。咳嗽的时候一般会熬冰糖雪梨喝。雪梨含有丰富的果糖,水分,维生素和蛋白质。并且,雪梨生津止渴,润肺止咳的功效。在秋天这个干燥的季节,吃一个梨子可以有效的缓解肺燥的功能。

　　莲藕。莲藕含有丰富的维生素。生藕性凉,但是煮熟之后,性子由凉变温。具有补肺养血的功能,滋阴养胃的功效也是不错的。另外,秋天正是莲藕丰收的季节,当季的菜便宜又新鲜。

　　菠菜。还记得大力水手吃了菠菜之后,就会变壮吗菠菜含有丰富的营养物质,人体吸收之后能促进人体的新陈代谢。菠菜煮熟之后是适合全家人食用的一道菜,在秋天这个呼吸道疾病,皮肤干燥等症状多发的季节,食用菠菜无疑是有益无害的。

　　萝卜。在农村人眼里,萝卜成为小人参。萝卜含有丰富的营养物质,下火也是不错的。萝卜具有清热消炎,补水利尿的作用,吃了萝卜之后,还能排出身体里面的废气。对于上火的人,萝卜绝对是下火的好帮手

　　通过以上的介绍大家应该对于女性秋季上火了解了吧,女性秋季要及时的做好保健的工作,预防上火的情况,同时女性在日常要注意调理上火,严重上火一样是危害身体健康,女性在日常也可以吃以上介绍的这些食物帮助降火、去火,以上介绍的内容希望对大家有帮助。

育儿之家 原文地址：