宝宝长痱子的饮食原则

　　宝宝长痱子时，要给孩子吃清淡容易消化的食物，要多吃新鲜的蔬菜、水果，特别是在中医上讲性味偏寒凉的食物，苦瓜、西瓜，这些食物凉血止渴、清热解毒，能有效治疗痱子。

　　如果是小婴儿可以喝新鲜的蔬菜水果汁，四到六个月加辅食的孩子可以多吃新鲜的菜泥水果泥，这些疏果当中的维生素特别多，可以调节孩子的过敏反应发生。一定要少吃油腻食物和鱼虾螃蟹这些易过敏的食物。

宝宝长痱子的食疗方

　　1.冬瓜60克，加水煎汤饮用，每天一剂，连服7-8天。

　　2.绿豆适量，鲜荷叶一张，加水煎服。

　　3.韭菜根60克洗净煎水服。

　　4.冬瓜、海带、绿豆适量共煎汤，加白糖少许，连服7-10天。

　　5.马齿苋、丝瓜各20克，煎水服。

　　6.乌梅5-6枚洗净，煎煮30分钟后，投入金银花6克同煎20分钟，取汁去渣加白糖，凉后饮用。

　　7.将西瓜皮洗净切片熬汤，或制作菜肴，长期食用，对防治痱子有良好的效果。

宝宝长痱子的推荐食谱

　　a.清凉苦瓜粥

　　材料：苦瓜100克，粳米60克，冰糖100克。

　　做法：

　　1.将苦瓜洗净，切成小块;粳米淘洗备用。

　　2.锅中加水烧开，加入粳米、苦瓜煮粥，粥煮至半熟时，加入冰糖，糖化解后即成。

　　功效：清热解毒，有去痱效果。

　　b.三豆汤

　　材料：红豆、绿豆、黑豆、白糖适量。

　　做法：

　　1.将三种豆子分别搁入水中冲洗，洗去杂质。

　　2.将豆子搁进锅中，加入1斤水，开小火炖煮。

　　3.豆子开花后，可根据宝宝的爱好，来撒入少许白糖，盛出喂食。

　　功效：此汤适合夏季饮用，能够调节宝宝体温，驱散体内热气，排毒护脾，去痱效果佳，若家中有薏米也可适当放入，效果更好。此外，若是脾胃较差或者是容易拉肚子的小朋友，不建议经常食用，否则会诱发不适反应。

　　c.蜜糖银菊露

　　材料：杭菊花、银花、蜜糖。

　　做法：

　　1.把杭菊花与银花都搁入锅中，倒入两碗半的水，开水煎煮。

　　2.当汤水煎煮至约1碗时，关火盛出，放置一边变凉。

　　3.撒入少量蜜糖，分成两份，分时段给幼儿喂食。

　　功效：此汤水既可以预防痱子，又可以治疗痱子，帮助幼儿补充水分，排出毒素。

　　d.老冬瓜荷叶汤

　　材料：薏苡仁、扁豆、猪瘦肉、老冬瓜、荷叶、木棉花、盐或糖。

　　做法：

　　1.将冬瓜放入水中，冲洗干净，洗去污垢，用刀切小块。

　　2.将其他食材均冲洗干净，放入水中浸泡，一刻钟后取出放入锅中。

　　3.加水，开大火炖煮，汤水沸腾后改小火。两个钟头后，可根据宝宝的喜好，撒盐或糖来调味。

　　功效：此汤可以帮助宝宝驱除体内燥热，补水排尿，安抚情绪，治疗痱子、口疮、咳嗽等症状。特别适合在三伏天，或天气极热的情况下饮用，妈妈还可以将冬瓜皮留下捣烂，擦拭宝宝出痱子的地方。

　　注意：荷叶出来之后还可以用绿豆+荷叶或者绿豆+金银花+薄荷来煎代茶饮的汤，不建议给孩子喝很甜的饮料果汁，可以把三豆汤或者绿豆荷叶汤冲淡一些平时当水喝，一方面解暑，另外当水喝。

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