1

弯腰提重物

准妈妈弯腰或者腰部用力时，都会对腹部有所影响，挤压到肚子里的胎儿，从而引起子宫收缩。所以，准妈妈要注意平时别经常弯腰。

2

精神过于紧张

孕妇长时间处于一种紧张的状态，或者情绪起伏过大，这些不舒服的情绪都会传递给胎儿，从而很有可能引起孕妇宫缩。所以准妈妈应学会调节自己情绪，用轻松、乐观的心情度过整个孕期。

3

频繁摸肚子

准妈妈母爱泛滥时，就会情不自禁用手抚摸孕肚。但孕妇的肚子并不是想摸就摸的，因为频繁摸肚子时，胎儿活动会更频繁，这样就很容易出现脐带绕颈，和子宫收缩的情况。所以，准妈妈想和胎儿互动时，应学会正确的摸肚子方法。

【孕妇摸肚子的正确方法】

4

吃刺激性食物

辛辣刺激、寒凉的食物都有一定的刺激性，准妈妈食用后很有可能会引起子宫收缩，严重的话还可能导致流产。所以，饮食方面准妈妈要格外用心，尽量多吃清淡的食物。

5

激烈的运动

怀孕期间，准妈妈适当的运动很有益。但要注意绝对不能做过于激烈的运动或者运动量过大，因为这很容易引起宫缩，让孕妇短时间内腹部疼痛。建议准妈妈们选择散步、孕妇瑜伽、游泳等有氧运动。

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