每天喝2-3杯绿茶

绿茶中含有丰富的维生素a原，它们被吸入到人体后，会迅速的被吸收变成维生素a，电脑一族的mm经常喝不仅可以抵御电脑的超强辐射，还可以保护你的视力，让肌肤和身体都更加健康。如果不喜欢和绿茶，那么可以喝普洱茶、菊花茶、白茶等，效果都是非常不错的。

不在计算机前睡觉

到了午休的时候，或者是劳累的时候，许多人都喜欢趴在电脑前小憩一下，其实这样是很不健康的做法，因为长期趴在显示屏前睡觉，键盘和鼠标也会散发出辐射，对身体和肌肤都有很大的损害，即使你关掉了显示器，辐射依然存在，如果实在是要休息，那么可以将电脑完全关机，这样才能更加健康。

饮食调整

经常面对电脑的人们，在饮食上可以多吃一些胶原蛋白的食物，比如说猪皮、木耳等，它们可以帮助肌肤快速、深度的补水，还要记住多喝水，少喝多次的方法，当然一些蔬果也是必须要摄取的，这样在双管其下的作用下肌肤才会更加润泽水嫩。

必备隔离霜

电脑一族的mm，隔离霜是必备的东西，因为子辐射会构成对皮肤细胞的伤害，让自由基更趋活跃，造成肌肤缺氧，而隔离霜看似薄薄的一层，却能为肌肤带来无限的健康，它可以阻碍肌肤与灰尘的接触，在肌肤与外界的灰尘间筑起一道屏障。

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