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宫寒原因1：快速减肥

一些年轻谈恋爱期间只顾美丽，有的女性怕结婚照拍的不好看，在结婚前采用快速瘦身的方法减肥，只能以健康为代价。快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。所以，不管胖瘦、健康才是最重要的。爱你的人不会在意！

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宫寒原因2：流产

不过是什么时期，女性都要好好爱惜自己的身体，随意流产对子宫造成危害是不可估量的。子宫是孕育生命的“小房子”，只有“小房子”温暖、坚固才能孕育出健康的宝宝。所以对于刚结婚、两三年内没有怀孕打算的女性来说，采取正确方式积极避孕很重要！

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宫寒原因3：肾虚

肾虚，中医所讲的宫寒引起的一个重要原因就是肾虚而导致的。艾条温灸是一种比较简单的补肾暖宫的家居方式，一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有效。另外，在日常生活中，多吃黑色食品，例如黑木耳，黑豆，黑芝麻，还有坚果类的例如核桃等补肾。

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宫寒原因4：冷食太多

在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，更何况那些一年四季举着冰激淋的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。

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宫寒原因5：体质

有些女性天生体质较寒，四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。中医上讲一般是阳虚体质人多由上述表现。多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。

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