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产后手脚冰凉按摩穴位 阳池穴

取穴：阳池穴是手少阳三焦经的常用腧穴之一，在腕背横纹中，当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处。寻找的方法是，先将手背往上翘，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶处按压，在中心处找到一个压痛点，这个点即是此穴了。

冬季手脚易发冷的女性，一般只要每天坚持刺激阳池穴，便可不为冬天的来临而发愁。

功效：阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环，暖和身体。

注意：刺激阳池穴，要慢慢地进行，时间要长，力度要缓。最好是两手齐用，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。

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产后手脚冰凉按摩穴位 足三里穴

取穴：足三里穴位于在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。

每次可拍打“足三里”100下，每日2次。

功效：足三里有帮助手脚微血管扩张，舒筋活血，改善手脚冰凉症状的作用。

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产后手脚冰凉按摩穴位 气冲穴

取穴：在腹股沟稍上方，当脐中下5寸，距前正中线2寸

按摩方法：每天按揉气冲穴1分钟，然后随动脉的跳动一松一按，持续2分钟，对改善手脚冰凉效果明显。

功效：气冲穴有促进腿部血液循环、温暖手脚的功效。

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