父母是孩子的好榜样

　　如果父母挑食或偏食,则孩子也会受到影响,多半也是个厌食者。所以父母一定要以身作则,不挑食不偏食,给孩子一个正面的影响。

　　合理喂养

　　养成良好的饮食习惯,从小抓起4个月以内的婴儿最好采用纯母乳喂养。因为相关的研究表明,纯母乳喂养的小儿很少有厌食。按顺序合理添加辅食,不要操之过急。小儿饮食以主副食为主,不乱加额外的营养食品。不要使用补药和补品去弥补孩子营养的不足,而要耐心讲解各种食品的味道及其营养价值。

　　培养良好的饮食卫生习惯

　　定时、按顿进食,饭前不吃零食（包括饮料）,因为血糖升高影响食欲,饭后吃水果。家长要注意经常变换饮食的品种、尽量不要千篇一律,要荤素搭配。动物食品含锌较多,须在膳食中保持一定的比例。

　　要保持轻松愉快的进食情绪

　　创造好的吃饭气氛。要使孩子在愉快心情下摄食。即使有几次小儿进食不好,也不要着急,不要威协恐吓小儿进食,也不要乞求小儿进食。一餐不吃、不必顾虑,也不要再用零食补充,下餐饿了自然会吃。当孩子不愿吃某种食物时,大人应当有意识有步骤地去引导他们品尝这种食物,既不无原则迁就,也不过分勉强。

　　积极治疗

　　引起厌食症的根源如因为某个疾病引起的厌食,原发病治愈后,食欲自然会增加。

　　孩子患上了厌食症要及时的进行治疗,并且结合食疗进行改善。那么,小儿厌食食谱有哪些？

　　莱菔子粥。莱菔子（萝卜子）10~15克,大米30~50克。先把莱菔子炒至香熟,然后研成细末；把大米淘洗后,如常法煮粥,待粥将煮成时,每次调入炒莱菔子末5~7克,稍煮即可。趁热吃粥约1碗,每日2次,连用2~3天。有行气、消积的功效,在治疗伤食期间,不宜吃油腻食物。

　　蜂蜜萝卜。白萝卜500~1000克,蜂蜜150~200克。将白萝卜洗净后,切成条状或丁状；在铝锅内加入清水,烧开后,把萝卜放入再烧,至煮沸后即可把萝卜捞出,把水沥干,晾晒半日,再把它放入铝锅内,加入蜂蜜,以小火烧煮,边煮边调拌,调匀后,取出萝卜晾凉即可。饭后嚼食30~50克。有宽中行气、消食化痰的功效。

　　橘饼茶。橘饼1~2个。把橘饼切成薄片,放入茶壶内,用刚烧沸的开水冲泡,盖上茶壶盖,泡10~15分钟即可。每日用橘饼1个,可分数次当茶饮用,喝茶吃饼,连用2~3天。有宽中下气、化痰止咳的功效。

　　高粱山楂粥

　　本品具有开胃消食、补气健脾、化滞消积、活血化瘀、收敛止痢的功效,适合厌食的宝宝食用。高粱米难于煮透,建议妈妈们不要因为怕麻烦,就没有将其磨成粉。

　　食材：高粱米50克,山楂15克,白糖适量。

　　做法：

　　（1）山楂片和高粱米一起入锅用小火炒焦。

　　（2）将炒焦的山楂片和高粱米一起碾成粗粉。

　　（3）将粗粉置于砂锅内加适量的清水熬煮至烂熟,再调入白糖即可。

　　红枣陈皮粥

　　本品具有健脾养血,消食行气功效。适用于病后不思饮食、面黄少华、神疲无力的宝宝。

　　食材：粳米50克,红枣9个,陈皮5克。

　　做法：

　　（1）红枣去核；粳米和陈皮分别洗净。

　　（2）将所有材料放进锅中,加入适量清水,煮成粥。

　　用法：早餐空腹进食,连续喝1周。

　　鸡内金粥

　　本品具有消食化滞、理气和胃的功效。

　　食材：粳米50克,鸡内金1个,陈皮和砂仁各5克,白糖适量。

　　做法：

　　（1）将鸡内金、干橘皮、砂仁研成细末备用。

　　（2）先将粳米放入锅中加适量的清水煮成粥。

　　（3）在粳米快熟时将上述药末入锅一起熬煮至烂熟,然后调入适量的白糖即成。

　　用法：每天喝3次,,连续喝5-7天。

　　小儿厌食的治疗方法你了解了吗？所以平时家长也要注意让宝宝养成良好的饮食习惯,让宝宝达到营养均衡,保证宝宝食物的多样化,从而避免宝宝营养不良。

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