肾脏功能下降会引起一系列的不适症，如果是情况不严重，或者是刚刚出现肾不好的问题，女性只要进行饮食调理就能解决问题。

1.多吃黑木耳

黑木耳具有补肾补气的功效，适合肾虚体弱、便秘、高血压等患者食用，所以肾脏功能不是很好的女性平时可以多用黑木耳来做菜，不仅美味，对身体也要很大的帮助。

2.多吃黑豆

如果大家有腰痛、耳鸣等肾虚现象，一定要多吃黑豆。黑豆滋补肾气的作用，喜欢吃狗肉的人还可以将黑豆和狗肉一起炖，加入调料后就可以吃了。

3.多吃栗子

在古代的时候，栗子被人们成为“肾之果”。栗子的味道不错，具有养胃健脾和补肾的作用。有咳嗽的人也可以吃，因为栗子据说还有止咳化痰的效果。

4.多吃黑枣

红枣有补血的效果大家都知道，那么对于黑枣呢？大家知道的有多少？黑枣具有补肾的作用，含有很丰富的脂肪和蛋白质，如果想要滋阴养肾，选择黑枣就很好。

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