蜂蜜加白醋减肥原理

白醋可以加快人体的新陈代谢，加速肠胃的蠕动，对于有便秘的人群有非常不错的效果，现在也用于脂肪堆积导致的肥胖症，也可以理解为白醋具有燃脂的效果。

蜂蜜加白醋减肥有效吗？

蜂蜜搭配白醋的确是可以减肥，但减肥效果的好与坏与其自身的体质和饮食的状况有直接关系。如果你想仅靠蜂蜜白醋减肥太单调，需要配合良好的生活习惯，饮食习惯和运动情况。

蜂蜜白醋的比例是多少？具体要用多少量？

白醋和蜂蜜的比例控制在1：4，至于多少用量没有固定，但是很多人认为两者搭配的味道并不是很好，有股刺鼻的味道，那么具体用量可以将1：4的混合混体加水，直到味道可以接受为止。

蜂蜜加白醋减肥有没有副作用？

对于清晨空腹喝蜂蜜白醋水的人来说，肯定会有所不适应，胃里会有烧灼的感觉，这是醋酸对胃肠道的刺激，可以自己从少量开始试，等到胃慢慢适应为止，过量的白醋会导致肠道损伤，有胃溃疡、胃酸过多的人是不能吃的。

tips：胃液的ph值控制在0.9-1.8之间，胃液的ph值保持在正常的状况才有利于食物的消化吸收。喝醋或蜂蜜醋混合物，都会造成一定的失衡状态，削弱胃的消化功能，因此想要用此法减肥的妹子要注意时间，不可长时间的使用此法减肥，只适用于短期减肥。

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