准妈妈日常生活的一举一动，举手投足都关系着胎宝宝的安危，相信准妈妈们都知道，孕期不科学的睡姿甚至会伤害到胎儿，其实除了睡觉要采取正确的姿势外，平时走路、站立、坐立，都需要注意起来。以下这四大最佳姿势，准妈妈们可一定要学哦！

style1 睡姿

关于睡姿，相信准妈妈们获取到的信息已经相对比较多，一般睡姿主要包括侧卧、俯卧、仰卧等。

√孕早期准妈妈睡姿选择相对较多，如侧卧、仰卧，不过也需要避免一些极端睡姿，如俯卧。

√孕中期开始则需要尽量选择侧卧，以缓解子宫右旋、下肢静脉曲张等症状，且能更好促进胎儿的血液、营养循环。

√到了孕晚期，准妈妈最好选择左侧卧，此时不管是右侧卧还是仰卧，弊端都比较明显，很容易影响胎儿供氧和健康。

除了睡姿上的选择，准妈妈还需要抛弃一些不良的睡眠习惯，例如抱东西睡觉，熬夜等等。优质的睡眠可以让准妈妈更有精力应对孕期的一个个新挑战，对于胎儿来说也更有利。

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