【产后减肥食谱】

育儿之家 https://yuerso.com 2015-12-06 01:09 出处:YEZJ.NET 作者:xmb编辑:@小目标
早餐a套餐   稀饭1—1.25碗,水豆腐一块,荷包蛋0.5个、青菜。 b套餐   三明治——吐司2片,火腿15克,番...

早餐

a套餐 
  稀饭1—1.25碗,水豆腐一块,荷包蛋0.5个、青菜。 

b套餐 
  三明治——吐司2片,火腿15克,番茄、小黄瓜少许,脱脂奶一杯。 

午、晚餐 

a套餐:馄饨面——面条30克,小白菜,馄饨4个、卤豆干1片,水果。 

b套餐:水饺10个,卤海带,青菜场,水果。

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