有些宝妈生完孩子以后想要跟丈夫过上正常生活，但是在这个过程中会遇到一些困难，那么产后首次同房有哪些注意事项！

闺蜜刚刚当上妈妈不久，好不容易出了月子，很久不见的我们在一起畅聊了很长时间。我们之间是属于无话不谈的，看着她成功当上了妈妈，我也为她由衷高兴，可闺蜜却看上去很疲惫，除了被小宝宝哭闹折腾的过于劳累，夫妻生活也让闺蜜望而却步，开始变得忧郁起来。

原来，好不容易熬过了孕期，熬过了产后做月子的日子，很久没有亲密的小两口，本想幸福一次，却没成想同房过程的疼痛感，让闺蜜“鬼哭狼嚎”，丈夫也只得草草了事。闺蜜开始害怕疼痛，害怕同房，甚至怀疑自己是不是产后“性冷淡”了，就这样夫妻之间本该有的和谐也慢慢消逝，搞得闺蜜心中很是郁闷。

其实很多宝妈都有类似情况发生，产后首次同房都会疼痛难忍，而且因为体质的原因，有的宝妈甚至不会产生分泌物，心理防线差的宝妈开始对同房有心理排斥，如果不加以调整，真的会导致自己变得性冷淡，影响夫妻关系。而且，如果首次同房疼痛异常，就要小心是不是盆底恢复有问题，小心引发更严重的后果——漏尿。

产后首次同房疼痛很正常

都说女人不易，尤其是在生孩子这件事上，很多宝妈因为生了孩子不光外在发生了很大变化，就连身体内部的变化也很大。往往女人生孩子后需要至少42天的产后恢复期，我们常常把这段时间称之为坐月子。

这是为了恢复妈妈们身体内部变化所需要的时间，因为孕期胎宝宝的压迫会让孕妈们的盆底肌肉群产生很大的变化，这也就导致了首次同房会异常疼痛。再加上身体刚刚恢复，荷尔蒙的分泌还没有达到标准值，就会导致干涩的情况出现，更加加剧了疼痛感。

恐惧只会让自己陷得更深

有的孕妈因为剖腹产或者顺产侧切等原因，会从心底害怕产后同房，不敢轻易同房，疼痛感就好比让她们又一次体验了生娃是的感觉。

这时候孕妈要克服自己的心理障碍，想一些美好的事情，促进自己以最积极地心态配合丈夫的行为。自由这样才能减轻同房时的疼痛，必要时宝妈们可以借用一些润滑物帮助同房行为的顺利进行。

如果持续有同房疼痛感，就要当心了

如果宝妈们每逢同房就会有疼痛感，而且没有减轻的征兆，也没有积极感和兴奋度，就要去医院查一下是否盆底有异样，因为孕期胎宝宝的压迫，很可能将盆底肌变成一张大网，收紧了宝妈的膀胱等器官，这就会导致同房时有剧痛，而且如果不能及时恢复，将来还会导致宝妈产生更多的妇科疾病，严重的甚至会大小便失禁。

所以，作为女人的我们，无论是孕前还是孕后，都要时刻注意自己的盆底肌锻炼，拥有健康强壮的盆底肌不仅能够排出以上那些麻烦，就连生宝宝时都会节省不少力气。宝妈们你们做过盆底恢复训练吗？你们首次同房有疼痛感吗？一起探讨一下，帮助更多的宝妈重拾信心。

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