在经期拉肚子的方法有哪些呢造成女人来肚子的原因也是很多的,一般都是着凉的缘故,其次就是在经期吃了一些性凉的食物,因此经期拉肚子的方法就是要避免这些。

　　方法一：每晚泡脚。脚有很多穴位,每晚泡脚,可促进血液循环,缓解疲劳,驱寒。另外,泡脚后,还可进行足底按摩,更有助于脚部保暖。

　　方法二：多吃红枣、桂圆,多喝红糖水。女性在月经期应适量吃些补血补气的食物。

　　方法三：早睡,不要熬夜。良好的睡眠习惯和饮食习惯,都有助于防治月经期拉肚子。

　　方法四：谢绝冷饮,控制寒性食物摄入。冷饮刺激肠胃,另外,月经期腹部易受凉,如果再喝冷饮,属于雪上加霜。

　　方法五：吃应季的蔬菜瓜果。水果营养丰富,可补充各种营养,不过需要注意的是最好吃当季水果,不尽量少吃反季水果。

　　以上一种给大家介绍了五种经期拉肚子的方法,这些方法都是以预防为主,毕竟女人谁都不想拉肚子,拉肚子给自己造成的伤害是很难治疗的,因此女人一定要在月经期间做好以上的预防工作,只有有效的预防拉肚子的发生,才是治疗拉肚子最好的方法。

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