子宫对女性的重要性不言而喻,它是孕育生命基本的组成部分,很多人因为不重视对它的保养,导致了不孕症等疾病的出现,因此作为女性,在不同时期,一定要重视对子宫的保养。女性在不同时期应该怎么进行子宫保养？现在我们来进行全方位的介绍。

1、儿童期：注意营养和睡眠。

2个月到12岁的女孩,正处于身体迅速发育的阶段,生殖系统也逐渐向成熟发展,但我的发育较慢,尚为幼稚型。所以,您要注意营养搭配,劳逸结合。充足的睡眠和适当的运动,不仅可以提高免疫力,增强机体抗病能力,同时也是促进生长发育的重要手段,更是保证我正常发育的物质基础。

2、青春期：注意避免过早性生活。

月经初潮意味着女性进入青春期。青春期女性雌激素分泌非常旺盛,可达到儿童期的8~10倍,身体和生殖器官迅速发育。但这时子宫尚未完全发育成熟,还比较脆弱,仍需小心保护。这一时期特别需要注意卫生,尤其是月经期卫生,防止外阴、阴道的炎症,对子宫以及整个生殖系统的正常发育,是非常重要的。

青春期少女如果过早涉及性生活,会给尚未完全发育成熟的生殖系统带来不可估量的损害。创伤、出血和感染,特别是意外怀孕之后所采取的人工流产手术,容易导致子宫和附件的炎症,使得女性日后罹患不孕症的可能性大大增加。

3、性成熟期：定期做妇检。

性成熟期生殖系统、子宫都已经发育成熟。但是,此时经受疾病侵袭的机会也大大增加,对我的保护绝不可有半点松懈。最好是定期进行妇科检查,发现问题及时处理。同时性生活时要讲究卫生,由于不洁性行为会使各种病原体趁虚而入,除可能引起各种相关的性病外,还可导致子宫颈炎、子宫内膜炎,甚至是盆腔炎。

4、妊娠期：产后要防子宫脱垂。

女性产后的子宫要恢复到产前状态,不仅需要时间,更需要女性的主动保护。科学坐月子,合理饮食,保证充分休息的同时适度锻炼,这些都是对产妇有益的措施。提倡母乳喂养,因为婴儿吸吮母乳的动作有利于促进产后子宫的收缩,帮助盆腔各韧带复原,避免日后发生子宫脱垂等后遗症。

5、更年期及绝经期：不可滥用激素。

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更年期由于卵巢功能衰退,月经会变得不规则,出血量时多时少,持续时间也长短不一,直至月经完全停止,这时称为绝经期。随着卵巢功能的衰退,体内雌激素含量减少,子宫显得更加脆弱。补充雌激素虽然可以减缓更年期的许多症状,但雌激素很可能会使恶性肿瘤的发生概率增加,所以,雌激素替代疗法不能随便应用。必要时应在医生的指导和定期监测下,严格按规定使用。

6、绝经后：注意卫生,有异常及时检查。

绝经后,逐渐迈进老年阶段,整个机体渐渐发生老年性改变。生殖器官逐渐萎缩,子宫也不可避免地发生萎缩 宫颈及子宫萎缩、宫颈管内膜萎缩,无黏液塞保护,子宫内膜变薄,极易感染而形成子宫内膜炎,甚至形成宫腔积脓。因此,您在这个时期要特别注意外阴卫生。有异常情况,如阴道不明原因流液或出血,应及时到医院检查处理。

女性在不同时期应该怎么进行子宫保养？除了注意不同时期女性子宫的保护,在饮食方面,女性也要注意的是,要多食谷类食物和温性水果,切忌寒性、凉性水果。坚果是植物的精华,例如花生、开心果、杏仁、核桃、碧根果等,女性多食坚果,可以修复子宫创伤。

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