绿茶

绿茶含有一种叫做儿茶素的可以分解醣类的酵素，抑制营养吸收到人体，还可以杀死肠中的坏菌，帮助好菌活化，起到调整肠胃的效果，并且绿茶中的咖啡硷是可以快速燃脂，如果你喝茶的时候在适量的运动，那么会起到事半功倍的效果，重点在于喝绿茶的时候一定要用热水泡制哦，这样才会起到效果。

乌龙茶

乌龙茶中含有大量的皂素，可以帮助人体吸收油脂排除体外，而且里面的乌龙茶多酚可以起到活化血管的作用，并且分解脂酵素，让身体中的脂肪分解成游离脂肪，可以成为热量的来源而燃烧掉。再说经常和乌龙茶还可以让肌肤更加美丽，是一个一举两得好方法。

苦瓜茶

大家都知道苦瓜对于减肥很有疗效，而用它来泡茶也是有着同样的效果，这是因为它含有一种叫做共轭亚麻酸的成分，当这种成分被人体吸收后，就会转变为燃脂的共轭亚油酸，而且里面还含有丰富的膳食纤维、维他命c，在整理肠道、预防便秘的时候，还可以美肌。

杜仲茶

杜仲茶可以起到消除浮肿的作用，将身体中不需要的水分和盐分统统排除体外，而其中含有的京尼平甘酸物质，是可以促进大肠蠕动、加速脂肪代谢的，坚持在吃饭与下午茶的时候喝一杯，是可以起到瘦身的效果。

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