产后痛经的妈妈不占少数吧？可当准妈妈们在床上辗转反侧时，一旁的准爸爸该干点啥呢？不关心老婆的罪名可够大的，但应该怎么关心，如何关心，一旦关心不好，同样招来媳妇的抱怨或“暴风骤雨”。要知道这可是产后，不但宝妈们痛经，还伴有产后综合症呢！

哎，要是宝妈都能吃得好，睡得好，那准宝爸同样也能万事大吉了。

小编比较怜惜男同胞们，所以，把伺候产后痛经宝妈的大招传授给你们，希望可以解救准宝爸于“苦海”。

在大招放出之前，我们先来普及一下常识：

简单来说，月经就是女性子宫内膜脱落换新产生的持续出血现象。

一个正常的女性月经周期时长为4-7天。排血量为大约20-60毫升左右。

这么大的走血量，那老爸这时都应该干点啥，来帮助准宝妈缓解排出这么多血的恐惧心里呢？

1. 给宝宝妈倒好温水，并提醒她多多喝。

2. 温水质量升级。比如：加入姜或者红糖、大枣等等

选择红糖，是因为红糖里面所含的成分可以加速血液循环，让经血排得干净彻底，而且能刺激机体的造血功能，从而扩充了血容量。

生姜则有驱寒化瘀、活血的功效，同时对呼吸和心血管运动中枢有兴奋作用，可以有效促进人体血液循环。

大枣自然是补血的好食品了。

3. 在新妈产后月经期间，还应该保证她身体的温热，最好的办法就是为她准备好热水袋和

暖手宝。还可以到药房购买来暖贴，在准妈妈的肚皮上贴上一贴。

这些都是为了防止女性身体受凉，缓解痛经加剧发生的好办法。

4. 新妈在经期内，不能使用凉水哟。

至于原因，是由于女性在月经来潮时，体内经血出现下行、寒气上涌，造成身体抵抗力突然下降。如果此时身体遭遇冷水，不但会让他们感觉肚子的疼痛加剧，还会使病毒趁虚而入。所以，就请准宝爸们在这期间多分担点家务，千万别让媳妇用凉水洗碗、洗衣、洗抹布。

准宝爸们做到这些，其实也就是分分钟的事啦，但你的付出，会让准宝妈们顿感温情暖意，别说肚子痛了，估计就是产后综合症都不治自愈呢！

如果准宝爸在试用过这些方法后，觉得有效，不用感谢小编，俺就是悄默声的活雷锋。

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