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产后抑郁症如何治？中医治疗产后抑郁症的方法

育儿之家 https://yuerso.com 2015-12-19 05:44 出处：YEZJ.NET 作者：xmb编辑：@小目标

研究显示,50-75%的女性都将随着孩子的出生经历一段"babyblues",多数女性征兆不明显或稍转瞬及逝,性格上出现...

研究显示,50-75%的女性都将随着孩子的出生经历一段"babyblues",多数女性征兆不明显或稍转瞬及逝,性格上出现一段不稳定情绪,比如莫明的哭泣或心绪欠佳。10-15%的新妈妈在这种情况变得很强烈,其归因是一种疾病,这是最新被医学界认识到的,并被专门术语称为"产后抑郁症"的疾病。那么,产后抑郁症怎么治疗呢？下面,介绍中医治疗产后抑郁症的一般方法。中医治疗产后抑郁症一般分为三步疗法：第一步中药进行调理：采用纯天然中草药制剂,从内部进行调理,把大脑神经系统里的毒素排出体外,疏肝清热、泻火祛痰,补血养心、安神醒脑的功效。第二步采用针灸的方法：针灸是扎在人体穴位上的,起到调节脑神钱氏鬼门十三针是一种针灸的名称,采用平顶法、中通法、下沉法,根据病者的情况采用不同的扎针法和不同的穴位进行扎针,起到舒经通络、醒脑安神、平衡阴阳之功效。第三步采用现代心理疗法：运用现代心理疗法和患者沟通,让患者了解到自己的病情并能够认识自己的病情,同时让患者积极主动的配合治疗。患者在心理治疗师的帮助下,放下自己的心理包袱,以乐观、自信同病魔作斗争,从而达到治愈的效果。通过以上的详细介绍相信你对中医治疗抑郁症有所了解了。中医治疗抑郁症和西药治疗抑郁症相比来说,对患者没有任何副作用,无依赖性,并且能从根本上治愈,不复发。治疗产后抑郁症还可以如此做：1、注意睡眠、饮食和运动运动能防止抑郁症的发作,有助于增强体力。它也能较快地提高情绪,短时间地缓冲抑郁。2、明确你的价值和目标如果你还没有写下你的价值和目标的个人声明书,我们建议你做一下。它能帮助你评价目前的工作和个人生活是否符合你的价值观。如果不是的话,它能帮助你选择最有利于摆脱抑郁苦恼的改变方案。3、将欢乐带入生活即使你现在还不认为你有资格享受自己的欢乐,至少你应该做你自己所喜欢的事情。无论工作怎么忙,你也必须找时间来让自己轻松一下,做一点你觉得能使自己高兴的事情。眼前的欢乐能帮助你预防未来的抑郁。将欢乐带进生活的确是良好心境的基本策略之一。4、建立可靠的人际关系建立可靠的人际关系需要时间,需要你自己的努力,不可能一夜就建立成功。虽然似乎有点困难,但你要记住：在生活的任何阶段都可以建立这样的关系。建立可靠的人际关系的过程有很多步骤,下面举一些例子,告诉你怎样着手进行。5、不要孤注一挪为了避免发生这种片面的依赖性,最好是有生活的多个方面：朋友,家庭,工作,爱好和兴趣,家庭内和家庭外的,社会和个人的。每一个部分都能增强你的自尊心。当生活的某一个方面进展不太顺利的时候,你还可以从其它的方面获得安慰和支持。

（责任编辑：zxwq）

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