说起荷叶茶相信大家应该都听说过,现在市面上的很多减肥茶或者是减肥药当中都有添加的荷叶,原因就是因为荷叶中含有很多可以分解脂肪的生物碱,经常喝荷叶可以有效的防止脂肪的堆积,达到减肥的目的,那么怎么喝荷叶茶减肥呢,下面我就给大家介绍一下这方面的问题：一、荷叶茶的功效与作用1.促进肠道蠕动,排出毒素：荷叶茶里含有大量纤维,可以促使大肠蠕动,有助排便从而可以清除毒素。荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果,直接解决了便秘的烦恼,因此隆起的小腹就会慢慢地变得平坦。2.排水利尿,健康消脂：荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命b1、c和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂。对于慢性疲劳的压力一族、少喝多动却怎么都瘦不下来的气滞型肥胖等萃取于荷叶等,更能起到双重瘦身效果。同时还有极佳的利水功效,久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚、气虚的mm们,就要多喝荷叶茶了,当体内多余的脂肪和滞留电解液被排出,人自然就会变瘦了。3.富含茶瘦素,提升代谢：茶瘦素是一种天然的食欲与能量平衡调节途径的蛋白质成分,不添加任何对身体有害的化学成分,不会导致腹泻和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失会抑制新陈代谢,降低能量消耗效率,导致肥胖。而喝荷叶茶能补充人体在肠道消耗的茶瘦素,能提高身体新陈代谢,让你变成易瘦体质。二、荷叶减肥茶应该怎么喝1.最好是浓茶,第二次冲泡没有效果,所以喝第一次冲泡的,才有减肥功效。2.最好在饭前空腹喝下,这样最有利于排便消除水肿。3.一天可以喝3-4杯左右,分时间段喝,三餐前和下午茶时间喝。4.喝茶期间不必节食,因一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。5.荷叶茶可以不煮,直接冲茶包焖5分钟左右。6.不一定要喝热茶,凉了也不影响效果,夏季冰镇后饮用味道更好。冬天不宜凉了喝。上述文章就是我今天给大家介绍的关于荷叶茶的功效与作用以及如何喝荷叶茶减肥,如果想减肥的朋友们可以试试上面的方法进行减肥瘦身,希望我的回复能帮助到大家。
（责任编辑：zxwq）
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