指甲上的月牙很多人看成是一个身体是否健康的指向标,其实通过手指上的月牙还能帮助您找到最佳的瘦身方式,那么下面小编就要介绍大家几种方法,让你快速的找出适合自己的瘦身方式。
一、从月牙数量及面积看体型差异
1、十指均无月牙：应警惕肚子偏胖体型
指甲上完全看不出月牙的人大多数体弱贫血或者有神经衰弱的症状,精力差、体质寒、免疫力弱,因此这种体质的目前较瘦,但是长胖的趋势多属于亚保健肥胖,胖在肚子,四肢纤瘦,五脏恐有包油危险。
2、仅有1~2个月牙：应警惕身体末端肿胖体型
月牙越少,代表血液循环阻滞越多。此月牙形态的人多半是血液循环差,冬季手脚易冰冷,且消化功能欠佳,身体状况极容易受劳累影响。只有1~2个月牙的人应警惕身体浮肿及手臂和大腿部位的肥胖,同时持久长胖部位要警惕产生橘皮组织。
3、有6~8个月牙：应警惕肌肉发达体型
指甲上有6~8个月牙是最保健的状态,它说明你气血冲和、面色荣润,不是热型体质就是土型体质。热型体质的人骨骼硬朗,即使身体纤瘦,背部肌肉明显,肥肉易囤积在臀部；土型体质的上身健硕,臂肌发达,且多为肌肉型肥胖,肩背部肉厚实。
4、十指全有月牙者：应警惕极端高危体型
十指全有月牙的人极少,首先十指全有月牙要么是脏腑功能亢进属于血压高,血糖高的全身肥胖（相当危险）要么就是深肤色,时常面红上火的纤瘦的无肉体型,也容易患上高血压的疾病,十指全有月牙是最容易走极端的体型。
二、月牙面积能够判断最适合你的瘦身强度
1.月牙面积小于甲面的1/5:
一是表示精力不足,首先应该从瘦身方式中否决晨起和夜间的瘦身运动；二是指代肠胃吸收能力差,不能节食以及服用刺激胃部的瘦身药,因为月牙面积小于1/5的人易患有内脏消耗性的疾病,瘦身节食不应考虑有刺激性的食物。
2、月牙面积大于甲面的1/5：
多指代为心肌肥大,易患心脑血管、高血压等疾病,因此当你选择瘦身运动时,不能选择需要提高心率才能达到消耗脂肪的运动,例如跑步、自行车以及球类运动。如果在瘦身过程中,半月痕突然增大,是身体在提醒你各脏器已经疲劳过度了哦！
（责任编辑：zxwq）
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