导读：作为一个明星,既要有一张漂亮的脸,还得有一副好身材,所以娱乐圈中的女星都会使出浑身解数来保持她们苗条的身材,其中的一些方法都不是一般人能够忍受得了的,让人不得不在惊讶的同时感到佩服。演艺圈其实是个残酷的地方,你看那些瘦到爆的明星,不仅要瘦,更要有玲珑曲线。而且这帮演员们信奉一个至理名言：只要工夫下的深,丑女也能大翻身。为了变美丽变苗条,各路明星可是使出了看家本领。不怕你不美,就怕你不敢。今天小编特意搜了一些正反极端的明星瘦身法,雷人的可千万不能模仿。1234一、最变态的瘦身方法前三名。别人爱美要钱,她们爱美要命啊！第一名：叶倩文娱乐圈减肥方法多到爆,花样也层出不穷,可谓是无所不用其极。但说到最毒辣最残忍的招数非叶倩文莫属。听过拼命吃药打蛔虫的,没听过拼命吃蛔虫减肥的吧。这位姐姐为了曼妙的身姿牺牲也忒大了点。先将蛔虫卵吞进肚子,待蛔虫养大之后就可以想吃什么就吃什么了,所有的养分都被蛔虫吸收了,吃什么都不胖,可是仔细想想,肚子里养一堆蛔虫,多恶心啊！最重要的是,这些蛔虫很有可能会钻到胃里,肺里,甚至大脑里,为了减肥可真是不要命了啊！第二名张柏芝：服用利尿剂发新专辑和开演唱会更成了女星们最热门的减肥"借口"。虽然女星们不少因减肥"过度努力"而导致新陈代谢降低,有的还导致营养不良等后遗症,但仍乐此不疲。张柏芝使用的减肥法是最危险的。先是戒零食、米饭和可乐。两个月后,瘦了10公斤,但还不满意,于是服用利尿剂"瘦脸"。服用利尿剂,会增加自身患心脏病以及肾脏病的危险。千万不可模仿。第三名大s：穿塑身内衣睡觉在大s的书中,"言传身教"了各种瘦身方法,并强烈推荐大家穿调整型的美体内衣："包括束腹、马甲下半身束裤。我上学穿,工作也穿,睡觉也穿着睡,全副武装,要让瘦的使命必达！"要瘦是没错啦,可是这种美体内衣长期穿着会妨碍女性正常的呼吸和运动,而且女性腹部有许多重要脏器,长期压迫会产生不良后果。容易出现全身血液流通不畅和新陈代谢不良。更可能影响皮肤的汗液排泄,引发皮肤病。小编的话：此三位美女已经足以封神了,不过为了美丽残害身体那可是万万不可取的,正所谓"身体是革命的本钱啊！"同志们可要慎重啊。1234二、爱用塑身品＋运动的美丽达人前三名。只要方法选的好,就能苗苗条条又健康。第一名：范冰冰自从人气狂飙后的冰冰,相貌越变越水灵,身材越变越惹火。范冰冰坦言,其实她本人不会刻意去减肥,因为她是个工作狂,一工作起来就会忘我的投入,反倒不太容易发胖。不过如果发现自己胖了,她会采用泡澡＋按摩的方法。从来不会刻意的去节食,她的瘦身法宝就是爱泡澡＋精油按摩排毒。推荐方法：精油妙用法一：泡澡精油有很好的排毒功效,但是很多人爱把精油用于面部,而市面上专门用来塑身的精油品少之又少。其实不同的精油对身体的各个系统都能起到很好的调节作用,将精油几款(不可超过4种)深入沐浴乳或润肤乳中,或者滴5滴左右进行泡浴,可起到很好的排毒减肥的方法。如果是专业的塑身精油,效果更棒。精油妙用法二：精油按摩＋刮油脂浮肉的形成是一种代谢不良的体现,而且多发于局部,如果女性腰腹部或手臂部位肥肉较多,可以一些小工具进行刮脂。操作前在皮肤上涂抹润肤乳,在沐浴后,用刮痧板或者沐浴刷在需要减脂的部分顺着一个方向刮或刷,直到皮肤发热。在润肤乳中添加塑身精油,效果绝对显着！既种进血液循环,又加强代谢。脂肪和多余水分排光光,皮肤也变好了！1234第二名：小s相比姐姐大s,小s的瘦身方法要稍稍健康的多,早年为了保持身材,她坚持勤练舞蹈,生完小孩以后,为了让身材恢复的更好,有运动习惯的小s,就专门聘请了专属的健身教练来指导她加强胸部线条、收臀及消除背腹的赘肉。推荐运动：1、张弛有致的有氧运动减肥在高强度运动的间隔中加入平缓的恢复时间能让效果事半功倍。同样是半小时的有氧运动,这种节奏有强弱的运动要比节奏平稳的运动多消耗一倍的热量。2、骑车时单腿用力当你在踏板车上健身时,间歇地让一条腿更用力蹬踏板可以加强运动的强度。开始时,可以先两腿一起以中等强度来蹬踏板4分钟,然后左腿着重发力,高强度蹬踏板。30秒之后,换右腿作为主要发力腿,再蹬30秒。这样的单腿蹬车运动可以帮助你多燃烧20%的热量。3。游泳游泳是很好的减肥方法,也是一种很好的全身性运动,并且对提高心肺功能十分有效。第三名：张曼玉盐开水清肠饮食以清淡为主,蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标,不能过少。比如一天3杯牛奶是必不可少的。晨起一定首先要用盐开水清肠,因为人身诸恶莫过于肠毒,肠毒去除干净了,人体也会变苗条。此外,张曼玉还说在减肥过程中,使用精油＋运动是同样不可少的。1234
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