市面上的减肥数不胜数，但哪些才是真正有效的呢？为了防止有副作用发生，今天减肥达人分享一个懒人减肥最快秘籍，自制减肥茶让你快速瘦身。

红茶生姜减肥茶

材料：红茶、生姜

方法：

1、待水烧开后，先将红茶预热一下，待用开水跑热红茶，

2、接着再放入生姜一起进行炮制，最后再加入少量的冰糖进去

效果：红茶生姜减肥茶，是利用了生姜的热辣来快速燃烧体内的脂肪，加上红茶之后，还能清除肠道内一些废物质，加快新陈代谢的发展，通过排便黄金诶利尿来帮助减肥。

荷叶山楂减肥茶

材料：干荷叶一把、干山楂20克、薏米10克、陈皮10克、少许冰糖

方法：

1、将干荷叶与与干山楂以及以陈皮都清洗后，捞出放入已经准备好的锅中

2、接着倒入7000毫升的清水，用大火煮开后，再用小火煮5分钟左右倒出。

3、用过滤网进行过滤出来，加入一些冰糖，直到将冰糖融化为止。

效果：这种方法是利用加快新陈代谢排便的方法来就快减肥的效果，干山楂以及干荷叶都是促进消化很好的材料，略带些酸甜的味道又很容易入口，轻松的减肥食谱快速又有效。

蜂蜜柠檬减肥茶

材料：柠檬3个、蜂蜜少许

方法：

1、将洗净的柠檬切片，再找出一个干净的罐子，加入适量的蜂蜜，接着倒入一些干净的矿泉水。

2、接着将切好的柠檬片，放入之前倒好的蜂蜜水中，进行搅拌，

3、最后再将管子密封起来进行冷藏，每次喝时候再倒出一些

效果：蜂蜜本身有很好的美容护肤效果，加上酸甜的柠檬之后，不但有美容护肤，还能帮助减肥，其中的维生素c帮助消化一起改善体质，清除倡导的同时，还是一款冬季减肥和养颜的最佳高手。

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