每个妈妈在经历了十月怀胎和生产过后子宫都需要一个恢复的过程，有些女性朋友不注重或者说不知道保养，有些女性朋友因为身体和年龄的关系恢复的不是很好，今天亲亲小编像大家推荐一些可以帮助产后恢复子宫的食物。

一、产后吃什么有助于子宫恢复

1、红糖有活血化瘀的作用，可以帮助产后恶露的排出，还可以起到帮助子宫快速的收缩。但是在产后红糖不能

多吃，因为它的活血功能容易造成恶露增多，这样反而对身体不好。

2、鸡蛋含有的营养素和蛋白质非常的多，对产后女性恢复身体非常有好处，它能快速的恢复体力，还能起到促

进肠胃蠕动的作用。但是同样也不能多吃。

3、小米粥可以说是月子里每个女性都会吃的食物，它对产妇恢复体力非常有帮助，还可以帮助身体补充维生素

b1和b2，它含有的膳食纤维可以加速胃肠的蠕动，起到预防便秘的作用。

亲亲小贴士：

除了这几样，山楂和鸡蛋产妇也可以多喝，这些都对子宫恢复有帮助。

二、人流后吃什么有助于子宫恢复

对于人工流产对女性身体造成的伤害，相信大家都了解一些，但是具体给哪里造成的伤害最大呢这当属对女性子宫造成的伤害最大了，所以人流后如何让子宫得到良好的恢复就很重要，那么女性人工流产后吃什么有利于子宫恢复呢

吃以下几种食物对子宫有好处。俗话说，萝卜青菜保平安。萝卜是人们菜蓝里一剂“良药”。它可生可熟，可炒可醋，可糖可腌。寒冷冬季，吃些萝卜，能生津止渴，祛痰降气。民间自古对萝卜就有很高的评价和高度的认识，“烟台苹果莱阳梨，比不上潍县的萝卜皮”“吃萝卜喝茶，气得大夫满街爬。”可见萝卜对人体健康的益处已是流传甚广了。

研究发现，萝卜含水分97.7%含丰富的维生素c，含一定量的钙、磷、碳水化合物及少量的蛋白质、铁及其它维生素等有益成分。

实践证明，萝卜具有防癌、抗癌功能，原因之一是萝卜含有大量的维生素a、c它是保持细胞间质的必需物质，起着抵制癌细胞生长的作用。萝卜中含萝卜素即维生素a原，可促进胃肠蠕动，推动大便排出。

专家发现，常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。萝卜种类繁多，生吃以汁多辣味少者为好，平时不爱吃凉性食物者以熟食为宜。萝卜为寒凉蔬菜阴盛偏寒素质者、脾胃虚寒 者等不宜多食。胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、“子宫脱垂 等患者忌食萝卜”。另外多吃大枣，坚持喝奶对身体也大有好处的。

所以，女性在人工流产后让自己的子宫尽快的恢复，对于自己的身体健康是非常重要的，而且对以后的生育也有很大影响。

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